15 kezelés és gyógymód az ízületi gyulladás fájdalomcsillapítására

Egészségnevelés

Ha fájdalmas, merev ízületei vannak és problémái vannak a mozgással, az ízületi gyulladás jele lehet. A legtöbb ízületi gyulladás fájdalmat és duzzanatot okoz, ahol két csont találkozik, például a könyök vagy a térd. Végül az ízületi gyulladás duzzanata súlyosan károsíthatja az érintett ízületet. Ha tapasztalta ezeket a tüneteket, akkor tudja, hogy fellángolnak az ízületi gyulladás fájdalma.

Az ízületi gyulladásnak több mint 100 különböző formája van. Gyakori típusok:

• Osteoarthritis , a leggyakoribb forma akkor fordul elő, amikor a védőporc (az ízület természetes lengéscsillapítója) elhasználódik.
• Rheumatoid arthritis egy folyamatos autoimmun (immunrendszeri) betegség, amely befolyásolja az ízületek és a test más részeinek bélését, beleértve a bőrt, a szemet, a tüdőt, a szívet és az ereket.
• Fiatalkori ízületi gyulladás az ízületi gyulladás leggyakoribb típusa 16 évesnél fiatalabb gyermekeknél.
• Psoriaticus ízületi gyulladás a bőrbetegség pikkelysömörében szenvedőket érinti.
• Köszvény bárkivel előfordulhat, és hirtelen ízületi fájdalmat, duzzanatot, bőrpírt és érzékenységet okoz, sokszor a nagylábujjban.

Nem számít a típus, számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre a fájdalom minimalizálása és az ízületek mobilitásának javítása érdekében. Az ízületi gyulladás egyes formái speciális kezelést igényelnek.

Mi a legjobb kezelés az ízületi gyulladás fájdalomcsillapítására?

Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával az ízületi gyulladásos fájdalom megelőzésének és enyhítésének, valamint az ízületi működés javításának legjobb módjáról. Orvosa javasolhat egy vagy több lehetőséget az ízületi gyulladás típusától függően, beleértve:

• Gyógyszerek: Fájdalomcsillapítók, nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), antiirritánsok, betegséget módosító reumaellenes gyógyszerek (DMARD-ok), biológiai válasz-módosítók vagy kortikoszteroidok
• Fizikoterápia
• Műtét: Ízületjavítás, ízületcsere vagy ízületfúzió
• Életmód és otthoni gyógymódok
• Alternatív gyógyászat

8 ízületi gyulladásos gyógyszer

Számos vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszer áll rendelkezésre az ízületi gyulladás fájdalmának enyhítésére, beleértve az orális gyógyszereket és az injekciókat is.

Egyesek a bőrbe dörzsölt krémeket vagy kenőcsöket részesítik előnyben, mint például a Voltaren, az Icy Hot vagy a Tiger Balm. Gyors és kényelmes lehetőség, amely vény nélkül kapható a helyi drogériákban. Ezeknek a gyógyszereknek az összetevői úgy működnek, hogy blokkolják az érintett ízület fájdalomjelzéseit.

Fontos megjegyezni, hogy a vényköteles gyógyszerekhez hasonlóan a vény nélkül kapható gyógyszereknek is lehetnek veszélyes mellékhatásai. Vesebetegségben, szívbetegségben, májbetegségben, gyomorfekélyben szenvedő vagy súlyos savas refluxban szenvedőknek ellenőrizniük kell egy egészségügyi szolgáltatót, mielőtt bármilyen új gyógyszert megkezdenének. Orvosa segíthet személyre szabott ízületi fájdalomkezelési terv elkészítésében a fizikai és mentális tünetei alapján.

Különböző gyógyszerek léteznek az ízületi gyulladás és az ízületi károsodás előrehaladásának megakadályozására - mondja Ronen Marmur, MD, a Észak-Westchester Kórház és az orvostan klinikai adjunktusa Zucker Orvostudományi Kar a Hofstra Egyetemen . A beteg és a reumatológus felméri a kockázatot, a különféle előnyöket és hátrányokat, és eldönti a legjobb kezelést.

A legjobb gyógyszerek az ízületi gyulladás fájdalomcsillapítására
Márkanevek	Kábítószer osztály	OTC vagy Rx	Normál adagolás	Szerezzen kupont	Tudj meg többet
Tylenol	Acetaminofen	OTC	1000 mg adag orálisan hat óránként (extra erősség)	Szerezzen kupont	Tudj meg többet
OxyContin	Opioid	Rx	10 mg orálisan 12 óránként	Szerezzen kupont	Tudj meg többet
Ultram	Opioid	Rx	25-100 mg orálisan minden nap	Szerezzen kupont	Tudj meg többet
Icy Hot	Irritálószer	OTC	Vigye fel az érintett területet legfeljebb napi 3-4 alkalommal (2,5% és 10% gél)	Szerezzen kupont	Tudj meg többet
Advil, Motrin IB, Aleve	NSAID	OTC	200–400 mg orálisan 4–6 óránként	Szerezd meg az Advil kupont Szerezd meg a Motrin IB kupont Szerezd meg Aleve kupont	Tudj meg többet
Voltaren gél	NSAID	OTC	2–4 g gél a bőrön	Szerezzen kupont	Tudj meg többet
Prednisone, Cortef	Kortikoszteroidok	Rx	5–60 mg orálisan naponta (prednizon) 20–240 mg orálisan naponta (Cortef)	Szerezzen Prednisone kupont Szerezd meg a Cortef kupont	Tudj meg többet
Enbrel	Biológiai válaszmódosítók	Rx	50 mg injekció hetente	Szerezzen kupont	Tudj meg többet

7 gyógymód az ízületi gyulladás fájdalomcsillapítására

Az ízületi gyulladásos fájdalomra felírt vényköteles gyógyszerek mellett az otthoni gyógymódok és az életmódbeli változások - például a következők - enyhülést jelenthetnek.

1. Fogyás

A plusz kilók nagyobb terhet jelenthetnek a súlyt viselő ízületeknek, különösen a térdnek és a csípőnek. Még egy kis súly elvesztése is jelentősen befolyásolhatja az ízületi gyulladás fájdalmát, miközben fokozza a mobilitást és megakadályozza az ízületek későbbi sérülését.

2. Alacsony hatású gyakorlat

A kutatások azt mutatják, amikor ízületi gyulladásod van, a testmozgás tompítja a fájdalmat, javítja a mozgást és lelassítja az ízületek károsodását. Az alacsony hatású gyakorlatok, például a kerékpározás, az úszás és a vízi aerobik jó lehetőségek, mert egészségesek maradnak a testben, miközben kevésbé terhelik a sérülékeny ízületi ízületeket. Az ízületi gyulladásban szenvedő felnőtteknek hetente 150 perc mérsékelt testmozgásra kell törekedniük.

3. A RICE módszer

A pihenés, a jég, a kompresszió és az emelkedés (RICE) a legjobb kezdeti kezelés egy duzzadt és fájdalmas ízületi gyulladásban - mondja Benjamin McArthur, MD, tábla által tanúsított ortopéd sebész, szakterülete a térd és a csípőízület rekonstrukciója. Texas ortopédia a texasi Austinban. A pihenés lehetővé teszi a test számára a fájdalmas ízület természetes megnyugtatásának megkezdését. A jég természetes gyulladáscsökkentő. A tömörítés és az emelkedés segít a testnek csökkenteni a duzzanatot, ami hozzájárulhat az ízületi gyulladás fájdalmához.

4. Segédeszközök

A sín és a nadrágtartó támogatja az ízületi gyulladásban gyengült ízületeket, míg a vesszők és a cipőbetétek enyhítik a fájdalmat járás közben. Az ízületi gyulladásban szenvedők számára tervezett egyéb eszközök segítenek nekik kinyitni az üvegeket, becsukni a cipzárakat és tartani a ceruzákat.

5. Az étrend változásai

Az ízületi gyulladásban szenvedők számára a gyulladás ellenőrzése javíthatja életminőségüket és általános egészségi állapotukat. Bizonyos ételek gyulladást válthatnak ki, ezért a betegségben szenvedők korlátozzák, hogy mennyit esznek, vagy teljesen kivágják őket az étrendből:

• Finomított szénhidrátok
• Sült ételek
• Cukorral édesített italok
• Vörös és feldolgozott hús
• Margarin, rövidítés és zsír

Néhány étel a gyulladás ellen is küzd. An gyulladáscsökkentő étrend tartalmaznia kell:

• Paradicsom
• Olivaolaj
• Diófélék (mandula és dió)
• Zöld leveles zöldségek (spenót, kelkáposzta, gallér)
• Zsíros halak (lazac, tonhal, makréla és szardínia)
• Gyümölcs (eper, áfonya, cseresznye és narancs)

A kávéban lévő polifenolok és más gyulladáscsökkentő vegyületek szintén védhetnek a gyulladás ellen.

6. Alternatív és kiegészítő orvoslás

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ 2016. évi jelentése (CDC) azt mutatja, hogy az ízületi gyulladásban szenvedő felnőttek több mint 40% -a kipróbált egy megközelítést a mainstream orvostudományon kívül, például:

• Akupunktúra: A fájdalom enyhítésére vékony tűket helyeznek a bőrbe.
• Jóga és tai chi: A lassú nyújtási mozgások elősegítik a rugalmasságot és a mozgástartományt.
• Masszázs: A terapeuták simogatják és gyúrják az izmokat, hogy fokozzák a véráramlást, és enyhítsék az izomfeszültséget és -merevséget, ami szintén segítheti az ízületeket a mozgékonyság és a fájdalom javításával.
• Homeopátiás kezelések: Kis mennyiségű természetes anyagot, például növényeket és ásványi anyagokat használnak a gyulladás és a fájdalom csökkentésére.
• Természetgyógyászat: Az étrend és az életmód megváltoztatása, a stressz enyhítése, a kiegészítők, a testmozgás és a tanácsadás segítenek a test gyógyításában.
• Tudatosság és meditáció: Az elme és a test gyakorlata növeli a nyugalmat és a fizikai kikapcsolódást. Az egyszerű légzőgyakorlatok és az éberségi technikák segíthetnek a szorongás és a fájdalom csökkentésében.

A kutatás vegyes az alternatív és a kiegészítő gyógyszer előnyeiről az ízületi gyulladásos fájdalmakra. Tanulmányok azt mutatják, hogy az akupunktúra és a masszázs rövid távú fájdalomcsillapítást kínál. És az elme-test gyakorlatok, mint például a meditáció, a tai chi és a jóga, javíthatják a reumás ízületi fájdalmat a hagyományos kezelési lehetőségek mellett.

A tai chi bebizonyosodott, hogy kiváló mozgásforma az ízületi gyulladásban szenvedők számára, mondja Dr. McArthur. Elősegíti az erő, a rugalmasság, az egyensúly és a pozitív gondolkodásmód javulását, amelyek mind nagyban hozzájárulhatnak az ízületi működés optimalizálásához és az ízületi gyulladás fájdalmának korlátozásához.

7. Vitaminok és kiegészítők

Glükózamin és kondroitin: Ezeket a szervezetben természetesen megtalálható anyagokat gyakran kombinált gyógynövény-kiegészítőként értékesítik. Úgy gondolják, hogy segít a porc felépítésében, az ízületek rugalmasságában és az ízületi gyulladás fájdalmainak kezelésében. A glükózamin és a kondroitin egyik fő vizsgálata , amelyet a Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) támogatott, alig vagy egyáltalán nem talált bizonyítékot arra, hogy a kiegészítő enyhíti az osteoarthritis fájdalmát. Ennek ellenére sok más tanulmány pozitív hatásra utal. Általánosságban elmondható, hogy a glükózamin és a kondroitin biztonságos, és érdemes lehet kipróbálni azokat az ízületi gyulladásban szenvedőket, akik vény nélkül kapható gyógyszerek nélkül szeretnék kezelni a fájdalmaikat.

Egyéb kiegészítők: Az omega-3 zsírsavakat vagy a halolajat, a gamma-linolénsavat (GLA) vagy a gyógynövény mennydörgés isten szőlőt tartalmazó készítmények segíthetnek enyhíteni a reumás ízületi gyulladás tüneteit. Ugyanakkor a kurkumin, a fűszeres kurkumában található anyag enyhítheti az osteoarthritis fájdalmát és gyulladását. További kutatásra van szükség.

Vitaminok: A kutatók számos antioxidáns vitamint, például A, C, E és D tanulmányoztak, hogy többet tudjanak meg az ízületi gyulladásra gyakorolt ​​hatásukról. Jelenleg a tudomány nem erősíti meg ezeknek a vitaminoknak a fájdalomcsillapító hatását, de mégis elengedhetetlenek az általános egészséges étrendhez.

CBD: A kannabidiol (CBD) a kannabisz növényben található aktív vegyület. A CBD állatokon végzett vizsgálata azt sugallja, hogy enyhíti a fájdalmat és a gyulladást, de a kutatók nem bizonyították ugyanezt a hatást emberben.

A kiegészítők alkalmazása az ízületi gyulladás fájdalomcsillapítására ellentmondásos az orvosi közösségben. Nem mennek keresztül ugyanazon Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) jóváhagyási folyamata gyógyszerként. Egyes kiegészítők mellékhatásokat okozhatnak, és kölcsönhatásba léphetnek a vényköteles gyógyszerekkel, beleértve az ízületi gyulladásos gyógyszereket is.

Ahelyett, hogy a kiegészítőkre összpontosítana, az embereknek szem előtt kell tartaniuk az alapvető dolgokat, mondja Dr. Marmur. Táplálkozás, testmozgás, testsúly fenntartás, nyújtás - ezek a kulcsok. Az összes többi perifériás. Mielőtt kiegészítést adna az ízületi gyulladás fájdalomkezelési tervéhez, beszéljen egy egészségügyi szolgáltatóval.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha gyanítja, hogy ízületi gyulladásban szenved, forduljon orvosához, ha a tünetek három napnál tovább tartanak, vagy havonta többször fordulnak elő, a Arthritis Alapítvány . A diagnózis felállítása az első lépés a fájdalom enyhítésében. Fontos, hogy korán elkapjuk az ízületi gyulladást, mert a korai beavatkozás megakadályozhatja a megbénító betegséget - mondja Dr. Marmur.

Vigyázzon a következő ízületekre:

• Fájdalmas, gyengéd, duzzadt vagy merev
• Vörös vagy meleg tapintású
• Nehéz mozogni

Az alapellátást kezelő orvosa diagnózist adhat vagy reumatológushoz irányíthatja - az ízületi gyulladás, valamint a csont-, izom- és ízületi betegségek szakorvosához.