Legfontosabb >> Egészség >> A 10 legjobb módszer, amellyel a tea segít a fogyásban

A 10 legjobb módszer, amellyel a tea segít a fogyásban

A fehér tea az összes tea közül a legkevésbé feldolgozott, és a feldolgozás hiánya miatt megőrzi azon tulajdonságait, amelyek segíthetnek csökkenteni a zsírraktározást. Nagyon magas mennyiségű katekint tartalmaz, a fehér tea segíthet megakadályozni a zsír bejutását a tárolni kívánt sejtbe. Próbáljon napi 40 uncia vagy több főzött, sima teát hozzáadni az étrendhez.

2. A zöld tea serkenti az anyagcserét

Annak ellenére, hogy a zöld teában többet dolgoznak fel, mint a fehér tea, a zöld tea továbbra is magas mennyiségű katekint tartalmaz, amelyek rendszeres fogyasztása segíti a egészséges anyagcsere . A katekinek fokozzák a szervezet oxidációját, és lényegében azt mondják a testnek, hogy égesse el a zsírt. Próbáljon 40 uncia vagy több főtt, sima teát hozzáadni étrendjéhez, hogy napi 50-70 kalóriaégetést növeljen.

3. Az Oolong tea segít zsírégetésben

Annak a teaivónak, aki teltebb ízre vágyik, mint amit a fehér vagy a zöld tea kínálhat, fontolja meg a teljes értékű oolong tea hozzáadását a napi étrendhez. Napi körülbelül 40 uncia ivás növelheti a kalóriaégetést, becslések szerint 60 kalóriát. Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy az oolong tea 12% -kal több zsírt éget el, mint a fogyókúra.

4. Igyon Oolongot nagy, zsíros ételek után, hogy gátolja a szénhidrát felszívódását

Oolong tea tovább feldolgozzák, mint a zöld teát, ami növeli a szénhidrátok és zsírok felszívódását gátló polifenolok szintjét. Élvezze a 8 uncia csésze főtt, sima oolong teát minden nagy, zsíros étkezés után.

5. Az Oolong tea csökkenti a cukor utáni vágyat

Az oolong tea másik előnye, hogy segíthet, ha az édesség utáni vágyakozás délután érinti. Ha 8 uncia csésze oolong teát iszik a vágyakozás kezdetekor, az csillapíthatja a vágyat.

6. Az Oolong tea edzés előtt segíthet a teljesítményben

Az edzés előtt 30 perccel egy csésze oolong tea fogyasztása növelheti az energiát, hogy támogassa az eredményeket.

7. A Pu-erh tea segíthet zsírsejtek zsugorodásában

A Pureh tea erjesztési folyamaton megy keresztül, mielőtt elkészítené, és ennek eredményeként olyan enzimet tartalmaz, amely támogatja a zsírsejtek zsugorodását. A Pureh tea nagyon mély ízű, és tökéletes azok számára, akik élvezik a kombucha teát is, amelyet a főzés során erjesztenek.

8. A fekete tea kiegyensúlyozott energiát ad

A fekete tea a legtöbb feldolgozott tea; azonban továbbra is támogatja a fogyást. A koffeint és teanint tartalmazó szervezet energiát ad a fekete teától az izgalom nélkül, és gyakran eléggé megnyugtat, hogy az egészséges táplálkozásra összpontosítson.

9. A menta tea segít csökkenteni a haspuffadást és a gázképződést

A mentalevél segíthet a gáz és a puffadás csökkentésében. Próbálja meg főzni a mentaleveleket az Ön által választott teával, amikor enyhülésre van szükség a gyomorgáz és a puffadás miatt.

10. Minél kevesebb tejet vagy édesítőszert használunk, annál jobb

Mindenféle tea csak akkor segíthet az anyagcsere -folyamatokban és a szervezet oxidációjában, ha édesítőszer vagy tej nélkül fogyasztják. Amikor a teát tejjel vagy édesítőszerrel kombinálják, a tej- és/vagy édesítőszer -molekulák a tea oxidjaihoz kötődnek, és a szervezet elveszíti annak lehetőségét, hogy felszívja őket az optimális egészség megőrzése érdekében.

Olvass tovább a Heavy -ből

Gyulladáscsökkentő étrend: a 10 legjobb tény a gyulladásról és a fogyásról