A kutya birtoklásának 8 egészségügyi előnye

Wellness

Akár nem tud ellenállni egy aranyos kiskutya arcának, akár csak társaságot szeretne otthon, sok oka van annak, hogy fontolóra veheti egy kutya örökbefogadását. De meglepődhet, ha megtudja, hogy a kutya birtoklása nem csupán arról szól, hogy egy szőrös barátja köszönti Önt az ajtóban.

Az American Pet Products Association szerint A háztartások 67% -a az Egyesült Államokban van legalább egy háziállata. Persze, hogy jól érzik magukat. De a kutyának vannak olyan előnyei is, amelyek kiterjednek a mentális egészségére és a testi közérzetére: A statisztikák azt mutatják, hogy a kutya tulajdonjoga valóban hozzájárulhat az Ön életének meghosszabbításához. Szakértők találtak hogy több mint 3,8 millió vizsgálatban résztvevő kutya birtoklása 24% -kal csökkentette a szív- és érrendszeri mortalitást a nem kutyatulajdonosokhoz képest. Azok, akiknek korábban kardiovaszkuláris problémái voltak, még nagyobb előnyöket tapasztaltak. És ez még nem minden.

Milyen előnyei vannak a kutyának?

A kölyökkutyát birtokló emberek tombolhatnak azon, hogy milyen nagyszerű, de az ember-állat kapcsolatnak vannak olyan előnyei, amelyek tudományosan bizonyíthatók. Itt vannak más egészségügyi előnyök, amelyeket a négylábú baráttal rendelkezők láthatnak. Az állattartók megtehetik élvezze a következőket :

1. A kutyák segítenek aktív maradni

Az ember legjobb barátjának gyakran futni és játszani kell annak érdekében, hogy egészséges és aktív maradhasson, és megköveteli, hogy a kutyatulajdonosok legalább valamilyen fizikai tevékenységet folytassanak velük. Még ha nem is tartja megfelelő testmozgásnak a kutyával végzett fizikai tevékenységet, akkor is számolhatja ezt a szabadidőt egészségügyi előnyként. Nyugat-kanadai tanulmány megállapította, hogy azok a férfiak és nők, akik elvitték kutyatársukat, rendszeresen heti 300 perc sétát végeztek, szemben a nem kutyatulajdonosokkal, akik csak feleannyit gyakoroltak.

Ha egy botot vagy labdát használ a kutyájával, akkor az is elegendő lehet a pulzusszám javításához és néhány kalória elégetéséhez. Összességében sok ember, akinek kutyája van, megjegyzi, hogy ez segített nekik abban, hogy több időt töltsenek kint, és még fogyjanak is. Még ha nem is próbál változtatni a testfelépítésén, a rendszeres szív- és érrendszeri aktivitás segíthet abban, hogy több energiát kapjon, és javítsa általános egészségi állapotát.

2. A kutyák segíthetnek csökkenteni a szívroham és a szívbetegség kockázatát

A American Heart Association 2013-ban befejezett egy tanulmányt, amely feltárta a szív- és érrendszeri betegségek és a szőrös barát tulajdonosa közötti kapcsolatot. 182 000 szívrohamban túlélő csoportot kérdeztek meg - csupán 6% -uknak volt kutyája. A tanulmány azt is feltárta, hogy vajon a kutyával egyedül élés jelent-e különbséget ahhoz képest, hogy egyedül élünk háziállat nélkül. Kiderült, hogy az egyéneknek 33% -kal nagyobb esélyük van túlélni a szívműködést, ha kutyájuk van.

3. A kutyák segíthetnek a trigliceridszint csökkentésében

Orvosi szakemberek találtak hogy a kutyatulajdonosoknak általában alacsonyabb a trigliceridek, a vérben található zsírfajta szintje, mint a nem háziállattartóké. Jellemzően az ember étrendje, BMI-je vagy az, hogy dohányzik-e, hatással lehet, de az általuk vizsgált egyének csoportjában ezek egyike sem járult hozzá a változáshoz. Jelenleg azonban nem világos, hogy a kutya birtoklása miért befolyásolhatja a triglicerid szintjét.

4. A kutyák segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében

Talán az az egyszerű cselekedet, hogy kint játszik, vagy sétálni megy a kutyájával, elegendő ahhoz, hogy radikálisan megváltoztassa a koleszterinszintjét, mivel a kutatók nem tudják az emberek javult egészségi állapotát más oknak tulajdonítani. A trigliceridek csökkentéséhez hasonlóan nem világos, hogy a kutya birtoklása miért okoz ilyen hatalmas hatást a szív egészségére, de a tanulmány után végzett tanulmány ugyanezen következtetésre mutat.

5. A kutyák segíthetnek a vérnyomásszint természetes csökkentésében

Amellett, hogy az embereket arra ösztönzik, hogy kijussanak és több fizikai tevékenységet integráljanak az életükbe, a kutyáknak még egy egyedülálló módjuk van arra, hogy pozitívan befolyásolják tulajdonosuk egészségét. Az orvosok észrevették, hogy azok a személyek, akiknek kutyája van, általában alacsonyabb vérnyomásszintet mutatnak. Sokan úgy gondolják, hogy ez összefügg a kutyák megnyugtató hatásával - elvégre nincs is jobb, mint négylábú legjobb barátodhoz simulni.

ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan lehet gyorsan és természetesen csökkenteni a vérnyomást

6. A kutyák segíthetnek a stressz csökkentésében

Akár a koronavírus pénzügyi hatása, akár a kisgyermek legújabb dührohama miatt aggódik, az élet stresszes lehet! Míg sok egészségügyi szakember rámutathat stresszcsökkentő technikákra, például a jógára vagy a gyógyszeres kezelésre, a kutya birtoklása ugyanolyan előnyös lehet.

Az állattartás vezethet a listán a pihenés módjaival kapcsolatban, így a kiskakas értékes eszköz a saját mentális egészségére nézve. Néhány perc megosztás háziállattal minimálisra csökkenti a szorongást és [csökkenti] a vérnyomást, emeli a szerotonin és a dopamin arányát. Két neurokémiai anyag játszik szerepet a relaxációban és a jólétben. Vikram Taragu MD.

A kutyád körüli egyszerű cselekedet lehetővé teszi a stresszhormonok csillapodását, és bár ez pillanatnyilag nagyszerű érzés lehet, kulcsfontosságú a hosszabb és egészségesebb élethez. A kutatók többször is megjegyzik, hogy van egy közvetlen kapcsolat a stressz, a betegség és az egyének túlélési aránya között világszerte. Ha mentális egészsége zavarja társadalmi életét, vagy megtiltja a nyilvános terek látogatását, fontolja meg, hogy kutyája a terápiás kutya .

7. A kutyák segíthetnek a magány leküzdésében

Ha egyedül élünk, sokan úgy vélik, hogy a magány felnőttkorban nagyon is valós kihívás - és ez még csak nem is veszi figyelembe a COVID-19-től való társadalmi elhatárolódást. A kutya birtoklása segíthet ezen változtatni, mivel a szőrös barátját a kutyaparkba vagy a háztömb körüli sétára viheti, és új embereket ismerhet meg.

Egy brit tanulmány megállapította, hogy az 5 kutyatulajdonos közül 4 beszél másokkal, miközben ők négylábú családtagjaikkal vannak kint. Egy másik csoport megjegyezte, hogy az egyedül élő idősebb felnőttek körében 36% -uk kevesebb magányérzetről számolt be, mint azokhoz a társaikhoz, akiknek nem voltak otthon állatok.

Még ha kutyatársa nem is viszi ki sokat az otthonból, akkor is élvezheti az oxitocin fellendülését egy rövid összebújós ülésen. A kutya birtoklása puszta jelenlétükkel és feltétel nélküli szeretetükkel segítheti az elszigeteltség és a magány érzéseit. Christie Kederian , engedéllyel rendelkező házasság és családterapeuta. Gyakran előfordul, hogy az emberek örömet szereznek a háziállatoknál a feltétel nélküli szeretet és egyszerűség miatt, amely hiányzik a komplex családi dinamikából és barátságokból - mondja.

8. A dokumentumok segíthetik a mikrobiom megerősítését

Azt is megjegyezték, hogy a kutya birtoklása segíthet fokozza a mikrobiomot , mivel immunrendszere természetesen megerősödik, ha otthont oszt meg kutyatársával. Ha kiteszi magát a különféle baktériumoknak, amelyekkel a kutyák természetesen rendelkeznek, diverzifikálóan hat a belső flórájára. Míg eleinte ellentmondásosan hangzik, a kutya birtoklása akár az allergiás és asztmás tünetekkel küzdő gyermekeket is ugyanúgy segítheti.

Egész család egészségének megőrzése, háziállatok is

A kutya megszerzése hosszú távú elkötelezettség, és ha már a kerítésen jártál, gondolj arra, hogy életed hány területén javulhat drámai módon egy négylábú barát hazahozása. De ne feledje, hogy a kutyatartás nem pusztán annyi, hogy kutyaeledelt vásárolunk oly gyakran. Az állattartás idővel jár, és valódi elkötelezettséget igényel az állat iránt. Létfontosságú, hogy te tartsa kutyáját egészséges és biztonságos . És ha mégis úgy találja, hogy kutyájának gyógyszerre van szüksége, ne felejtse el, hogy a SingleCare segíthet megtakarítani az állatgyógyászati ​​készítmények 80% -át országszerte több mint 35 000 gyógyszertárban - az egész család, még a kölyke számára is.