Hogyan élvezhetjük biztonságosan a nyarat egy COVID-19 világban

Egészségnevelés

CORONAVIRUS FRISSÍTÉS: Amint a szakértők többet megtudnak az új koronavírusról, hírek és információk változnak. A COVID-19 világjárványról a legfrissebb információkat keresse fel Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok .

Míg sok állam újranyitja a nyilvános uszodákat, a nyári táborokat és a vidámparkokat, mások a COVID-19 esetek számának hirtelen megugrásáról számolnak be. Még az elővigyázatossági intézkedések mellett is természetes, hogy aggodalmát fejezi ki a család egészségének megőrzésének legjobb módjai iránt, miközben élvezik a nyári tevékenységeket.

Fontos felismerni, hogy pusztán azért, mert az államok újra megnyílnak, ez nem jelenti azt, hogy a vírus eltűnt volna, vagy kevésbé veszélyt jelentene azok számára, akik olyan kompromisszumos állapotokkal küzdenek, mint a magas vérnyomás és a cukorbetegség.Niket Sonpal, MD, New York-i belgyógyász és a Touro College adjunktusa.Fontos, hogy tisztában legyen a COVID-19 eseteivel azon a területen, ahol él, vagy tervezi az idő eltöltését, valamint a jó higiénia és a társadalmi távolságtartás gyakorlása, maszkok viselése és kézfertőtlenítő használata.

A koronavírus túl fog élni a nyáron?

A vírusok általában hosszabb ideig élnek túl hűvös, száraz környezetben CDC . Nincs azonban elegendő adat annak megállapításához, hogy az új koronavírust befolyásolja-e a nyári meleg és páratartalom. Ebből kifolyólag, társadalmi távolságtartás és más biztonsági tanácsok fontosak lesznek a nyár folyamán.

6 nyári biztonsági tipp a COVID-19 járványhoz

Itt van még több módja annak, hogyan maradhat biztonságban, miközben előrelép a nyári terveivel.

1. Tegye prioritássá a medence biztonságát

Az úszómedencék az egyik legkevésbé kockázatos nyári tevékenységet jelenthetik a Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központjai (CDC) szerint nincs bizonyíték arra, hogy a koronavírus vízen keresztül terjedhet.

A klór megöli a vírust, de a vízen kívül is elterjedhet - mondja Robert Boughan, MD, a Marylandi Baltimore-i Mercy Medical Center családorvosa. Tehát akkor is, ha maga a medence biztonságos, az összes többi dolog nem biztos, hogy körülveszi. A családoknak gyakorolniuk kell a társadalmi távolságtartást, és el kell gondolkodniuk azon, hogy hol helyezik el a medence székeket, és milyen közel vannak másokhoz azáltal, hogy legalább hat láb biztonságos távolságot tartanak fenn a medencében és kívül is.

Dr. Boughan szerint a medence üzemeltetőinek óvintézkedéseket is kell tenniük a biztonság érdekében:

• A társadalmi távolságtartás megkönnyítése érdekében a helyszínen tartózkodók számának korlátozása.
• Hőmérséklet mérése a tünetek egy részének kizárása érdekében (bár nem minden fertőző embernek van láza).
• Mellények, medencejátékok, snack tálcák, székek és törölközők fertőtlenítése.
• Az arcmaszkok felvétele.

Fontos az arcburkolatok viselése, ha a medencén kívül van - teszi hozzá Dr. Sonpal, de vigyázzon, hogy ne viselje őket a víz belsejében, mivel a nedves maszkok szinte elavulnak és megnehezítik a légzést.

A fenti lépések nem teszik kockázatmentessé a nyilvános medence látogatását, de egy kicsit biztonságosabbá teszik az Ön és családja számára.

2. Tegyen óvintézkedéseket a nyári táborban

A nappali vagy éjszakai táborban való részvétel a nyár csúcspontja lehet, de ebben az évben a táborok további intézkedéseket hoznak annak érdekében, hogy táborozóik egészségesek maradjanak. Az American Camp Association (ACA) és az USA YMCA (Y-USA) kifejlesztette a terepi útmutató segíteni a táborokat a CDC biztonsági ajánlásainak végrehajtásában.

Emellett Ashanti Woods, MD, a Maryy-i Baltimore-i Mercy Medical Center gyermekorvosa szerint a szülőknek kérdezniük kellene a tábor politikájáról, például arról, hogy hány táborozót terveznek ellátogatni, és konkrét biztonsági intézkedéseket.

A táboroknak mérlegelniük kell a táborozók hőmérsékletét a bejelentkezéskor és a nap végén - mondja Dr. Woods. Arra is ösztönözniük kell a családokat, hogy figyelmeztessék őket, ha a család egyik tagja pozitív eredményt mutat a COVID-19-re, amíg a tábor az ülésen van. Ha egy családtag eredménye pozitív, a lakóautót otthon karanténba kell helyezni.

3. Tervezze meg a biztonságos nyári utazást

Mivel a kockázat az expozíción alapul, a családjával autóval való utazás biztonságosabb lesz, mint a légi vagy a vasúti utazás sok idegen emberrel, mondja Dr. Boughan. Ennek ellenére nem minden család fér hozzá autóhoz, és nem minden úticél érhető el vezetéssel.

Mielőtt elutazna egy utazásra, a családoknak meg kell tervezniük a következő tárgyak csomagolását:

• Kézfertőtlenítők és maszkok: Ha autóval utazik, szüksége lesz ezekre, amikor szüneteket tart, hogy benzint vagy ételt szerezzen - és amikor eléri a célját. Tömegközlekedéssel utazva még elengedhetetlenebbek. Az arcvédővel ellátott maszkok segítettek az egészségügyi szakemberek biztonságban maradni, de repülővel való utazás során mindig fennáll egy bizonyos fokú kockázat, mondja Dr. Sonpal.
• Eldobható kesztyű: Ez hasznos emlékeztető lehet arra, hogy ne érintse meg az arcát, de a szülőknek át kell gondolniuk a megfelelő eltávolítási módszereket gyermekeikkel, hogy elkerüljék a kesztyű eltávolításakor a baktériumok érintkezését - mondja Dr. Sonpal.
• Fertőtlenítő törlőkendők: Utazáskor a családoknak fertőtlenítő törlőkendőket kell vinniük a felületek, például asztalok és székek tiszta étkezés előtt, valamint repülőgépeken vagy vonatokon történő ülések előtt, mondja Dr. Woods. Ugyanez vonatkozik a vezetés közben tett bármely megállóra.
• Papucs: Amikor szállodában száll meg, győződjön meg arról, hogy ugyanazokat a jó higiéniai óvintézkedéseket és társadalmi távolságtartást alkalmazza, mint más nyilvános helyeken - mondja Dr. Sonpal. A papucs jó a zuhanyozáshoz, így nem kell közvetlenül a más emberek által használt felületre helyezni a lábát.

Dr. Woods hozzáteszi, hogy fontos kutatni a meglátogatni kívánt területet. Ellenőrizze a híreket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a meglátogatni kívánt területen nincs-e COVID-19 járvány - mondja. Ha pedig állami vonalakon halad át, feltétlenül ellenőrizze, hogy mely célállomásoknál kell karanténba helyezni érkezéskor vagy hazaérkezés után nyaralás után.

ÖSSZEFÜGGŐ: COVID-19 és utazási tervek

4. Minimalizálja a kockázatot a tengerparton

A tengerparton való egészség megőrzésének kulcsa a társadalmi távolságtartás - mondja Dr. Boughan. Ha beleteszi a lábát a homokba, és ha óceáni szellőt érez, terápiás érzés lehet. Csak ne felejtsen el óvintézkedéseket tenni a másokkal való érintkezés korlátozására napozás közben, valamint a vízbe való belépéskor és elhagyásakor. Szétterítse a tengerparti takaróját legalább hat méterre másoktól, és széles fekhelyet adjon az embereknek, amikor lesétálnak megmártózni.

A családoknak nem szabad tábort létesíteniük mások közelében - javasolja Dr. Boughan. Ezenkívül sok sétány és tengerparti városterület zsúfolásig megtelt az utóbbi időben, ezért amikor egy tengerparti városban étkezik vagy nyilvános mellékhelyiségeket használ, figyeljen arra, hogy mások viselnek-e maszkot. Ha maszkot visel, de ők nem, akkor sokkal kevésbé védett. És ne felejtsd el a fényvédőjét. Még akkor is, ha az arca egy része be van fedve, még mindig hajlamos az égési sérülésekre!

5. Tudd meg, mielőtt elmész

Mielőtt bármilyen nyári úti cél felé indulna, ellenőrizze a helyi webhelyet és a közösségi oldalakat, hogy még mindig nyitva vannak-e, és vannak-e koronavírusspecifikus szabályok. Sok park bezárt, hogy lassítsa a COVID-19 terjedését, vagy maszk követelményeket léptessenek életbe. Gyakran a nyilvános fürdőszobák nem hozzáférhetők.

Vagy ha grillezésre gondol, győződjön meg arról, hogy a városi szabályozás lehetővé teszi-e az akkora összejövetelek megrendezését. Ha a háztartásán kívüli emberekkel találkozik, akkor bölcs dolog lehet saját edényeket, rágcsálnivalókat vagy italokat becsomagolni - attól függően, hogy milyen kockázati szintnek felel meg. Egy kis előre tervezés sokkal biztonságosabbá és kényelmesebbé teheti az összejövetelt.

ÖSSZEFÜGGŐ: Kimenhetek-e a koronavírus önszigetelésétől?

6. Hiba az óvatosság mellett

Hónapokig tartó együttlét után mindenki viszket, hogy kiszálljon és élvezze a szép nyári időt. Egyes tevékenységek biztonságosabbak, mint mások. Az üres úton biciklizni nagyszerű. A csapatsportok vagy a nyilvános játszóterek használata nagyobb veszélyt jelenthet.

Noha az egyéni szabadtéri tevékenységek meglehetősen alacsony kockázattal járnak, fontos megjegyezni, hogy a COVID-19 még mindig forgalomban van - és a közelség által fertőzött emberekre terjed. Mivel az emberek nem mindig tudják, mikor vannak, nem könnyű megtudni, hogy valaki közelében van-e, aki képes továbbvinni a vírust. Ha a különös óvatosság (és a higiénia) mellett téved, akkor nagyobb esélye van arra, hogy egészségét megőrizze önmagának és családjának.