A mentális egészség megbélyegzése - és hogyan lehet ezt legyőzni
EgészségnevelésA megbélyegzés meghatározása | Miért probléma | Művelet lépések a befejezéséhez | Rendelkezésre álló kezelési lehetőségek | Barátok és családok támogatása
A mentális egészségi megbélyegzés óriási probléma, amely sok embert, akinek kezelésre van szüksége, szégyelli a megszerzését. Az alábbiak szerint tehet ennek csökkentése érdekében, és a rendelkezésre álló lehetőségekről, ha segítségre van szüksége.
A közösségben legyőzendő legfontosabb akadály a megbélyegzés és a hozzá kapcsolódó diszkrimináció a mentális és viselkedési rendellenességekben szenvedőkkel szemben. - 2001. évi egészségügyi jelentés, 4. fejezet, Egészségügyi Világszervezet (WHO)
A mentális egészség az egész világon az orvosi szakemberek és az egyszerű polgárok fejében jár. Nyilvánvalóvá vált, hogy a mentális egészségi állapotok milliókat érintenek - és egyre nagyobb a tudatosság, hogy a mentális egészségi problémákkal küzdő emberek nemcsak őrültek, veszélyesek vagy rosszak. De ez az átláthatóbb és elfogadóbb jövő felé tett előrelépés nem mentes a kudarcoktól.
A megbélyegzés továbbra is a mentális egészségi állapotban élők számára a legmaradandóbb akadályok közé tartozik. Orvosi kutatások igazolják, hogy a mentális betegségek valóságosak, és semmi szégyenkezni való - de sokan elutasítják ezt az elképzelést, és a társadalomban vagy a személyes életükben jelentkező mentális egészségi problémák bármilyen jelét. Számos oka van annak, hogy az emberek elutasítják a mentális betegségeket, az alapvető téves információktól a célzott diszkriminációig.
Néha a tájékozatlan emberek mítoszokat és törekvéseket terjesztenek a mentális egészségi problémákról. Ez még tartósabbá teszi az általános mentális egészség körüli megbélyegzést. Különösen káros lehet azok számára, akiknek nincs rendszeres hozzáférése őszinte és átgondolt mentális egészségügyi információkhoz, amelyek cáfolják a gyakori tévhiteket. Akár önbélyegzést, a negatív hozzáállás internalizálódását okozhatja a mentális zavarokban szenvedőknél.
Elengedhetetlen a mentális egészségi megbélyegzés és a negatív sztereotípiák minden formájuk aktív elutasítása. Nem elég tudni, hogy a megbélyegzés nagy probléma. A változás csak cselekvésekkel történik.
A társadalmi csoportoknak és a közösségeknek össze kell fogniuk a mentális egészségi megbélyegzés felszámolása érdekében. Ez azt jelenti, hogy a naprakész mentálhigiénés információkat folyamatosan megosztjuk barátaikkal és szomszédaikkal. Tanulja meg hatékonyan hallgatni a mentális betegségben szenvedőket és beszélni a témáról a mindennapi életben. Ezek a cselekvések olyan támogató hálózatokat hozhatnak létre, amelyek hatékonyan csökkentik a megbélyegző akadályt, és jobban lehetővé teszik a rászorulók számára, hogy megkérdezzék a megérdemelt segítséget.
A mentális egészség megbélyegzésének meghatározása
A legtöbb ember nem érti teljesen a mentális egészségi megbélyegzést. Mielőtt fejjel ugrálna bele a megbélyegzés elleni erőfeszítésekbe, lehet, hogy egy-két lépést hátra kell tennie. Először próbáld megérteni a jelenlegi diskurzus tág körét és kontextusát. Például érdemes megtanulni és használni a megfelelő szókinccsel. Segíthet abban, hogy jobb szövetségese legyél a mentális betegségben szenvedőknek.
Stigmák általában
A mentális egészség megbélyegzésének megértéséhez meg kell értenie, mit jelent a megbélyegzés, és hogyan árthat az embereknek. A társadalmi megbélyegzés egy aktív vagy passzív intézkedés, amelyet az egyén észlelt jellemzői alapján történő megkülönböztetésére használnak. A társadalmi megbélyegzések mind a megváltoztatható, mind a megváltoztathatatlan személyes jellemzőket megcélozhatják, beleértve a fajtól a mentális egészségi állapotig.
A stigmatizáló-megbélyegzett kapcsolatról kiterjedt kutatás létezik. De a legfontosabb tudnivaló, hogy a megbélyegzettek jellemzőik miatt szinte mindig bizonyos fokú társadalmi leértékelődést éreznek. Ez idővel kiközösítést és elszigeteltséget okozhat, vagy akár egyenes diszkriminációt is előidézhet a hatósági szereplők kezén.
A mentális egészségi megbélyegzés ebbe a kategóriába tartozik. A mentális betegségben szenvedők aktív és passzív diszkriminációt tapasztalnak a mindennapi életben. Mindent érint a társadalmi szerepvállalástól a lakhatási lehetőségekig. Ez az egyenlőtlen bánásmód jelentősen ronthatja az életminőséget, és megnehezítheti a megfelelő kezelés igénybevételét.
A mentális egészséggel kapcsolatos megbélyegzések
A mentális egészség megbélyegzése évszázadok óta létezik különböző formákban. Egyének örökítik meg, de a népszerű média és a társadalmi normák világszerte megerősítik a megbélyegzést a közösségekben is.
A mentális egészségi megbélyegzésnek két része van. Először is a mentális betegség láthatatlan (vagy inkább nem nyilvánvalóan fizikai) természete van. Vagyis a törött karral ellentétben nem látja könnyen, ha valaki depressziós. Másodszor, a mentális betegség egyes megnyilvánulásai megszegik a kialakult társadalmi normákat. Például, ha valaki mániás bipoláris fázisban van, túl sokat beszélhet, ha másokkal van együtt. Ezek a tényezők együttvéve kiszámíthatatlanná, sőt ijesztővé tehetik az egyén kezeletlen vagy rosszul kezelt mentális egészségi állapotát. Viszont egyesek (helytelenül) fenyegetésként internalizálják ezt a kiszámíthatatlanságot, ami elhiteti velük vagy megbélyegzésre késztetheti őket.
Bár gyakori, a mentális egészség megbélyegzését nem szabad elfogadni a mindennapi élet természetes részeként. A mentális egészségi állapotok, mind a kisebb, mind a kisebbek, károsak minden megnyilvánulásukban, és jelentősen csökkenthetik az egyén azon képességét, hogy felismerje saját mentális egészségi állapotát, és szükség esetén megfelelő segítséget kérjen.
Miért nagy probléma a megbélyegzés?
Ha túlságosan leegyszerűsítjük azt a mondatot, hogy a mentális egészség megbélyegzése nagy probléma. A valóságban a mentálhigiénés megbélyegzések széles körű és átfogó problémák, amelyek az egyén életének szinte minden aspektusát megérinthetik. Ha azt tervezi, hogy a mentális egészség megbélyegzésével foglalkozik a közösségében és a társadalmi körökben, mindenképpen szánjon időt arra, hogy teljes mértékben megértse a megbélyegzés mély hatásait, mielőtt megpróbálna ellene küzdeni.
A mentálhigiénés megbélyegzések két tág kategóriába sorolhatók: a megbélyegzés terjedésének módjaiba és a megbélyegzés hatásaira a tapasztalt egyénekre. Mindkét kategória kulcsfontosságú a megbélyegzés holisztikus kezeléséhez és kijavításához.
A megbélyegzés terjedésének módjai
A megbélyegzés terjedésének módjai jobban láthatóak, mint az egyénekre gyakorolt hatása. Ezek azok a cselekedetek és szavak, amelyek internalizált elfogultsággá válnak a mentális betegségben szenvedő egyénekkel szemben - és mindenbe beszivárognak a napi beszédtől a politikai döntéshozatalig. Habár az alábbi lista nem teljes, ezek a mentálhigiénés megbélyegzés leggyakoribb módjai:
Mikroaggressziók
A szavak és negatív jelentéseik valódi hatással lehetnek arra, hogy a mentális betegségben szenvedő egyén hogyan érzékeli önmagát, és arra, hogy a nagyobb társadalom hogyan látja ezt az egyént. Az, ahogyan a társadalom beszél a mentális egészségről és a mentális betegségekről, közvetlenül befolyásolhatja, hogyan viselkedik az azt tapasztaló emberek felé.
A mikroagressziók kicsi (mind szándékos, mind nem szándékos) verbális jelzések, amelyek ellenségeskedést vagy negatív előítéleteket közvetítenek egy megcélzott csoporttal szemben. A mikroagressziók lehetnek véletlenszerűek, vagy akár jó szándékúak, de még mindig sértőek lehetnek az érintett csoport tagjaival szemben.
Őrültnek nevezni valakit, vagy megkérdezni tőle, bevették-e a gyógyszert, példa a mentális egészséggel szembeni mikroagressziókra.
A mentális egészségi állapotban élő egyénekre irányuló mikroaggregációk megegyeznek a fizikai fogyatékossággal élő emberek marginalizálására hagyományosan használt nyelvvel (bár sokkal kevésbé finomsággal). A pontos szavak és kifejezések beállításonként változnak, de szinte az összes mikroagresszió érvényteleníteni vagy megszégyeníteni kívánja az érintett egyént vagy csoportot. Egyes mikroaggressziók általában a mentális betegségektől való félelmetes kommunikációt is jelentik.
A mikroagressziók az egyik módja annak, hogy a terjedő társadalmi megbélyegzések - mint a mentális egészség megbélyegzése - társadalmi körökben terjedjenek. Vannak, akik szerint a mikroagressziók túlzott öncenzúrázást igényelnek, az érintett emberek túl érzékenyek. De ez a vélemény nem produktív a mentális betegségben szenvedő egyének támogatására összpontosító diskurzusban.
Negatív üzenetküldés
A mikroagressziók a nyelv sajátos esetei, amelyek örökítik a mentális egészség megbélyegzését. A negatív üzenetküldés tágabb módszer a mentális egészségi megbélyegzések terjesztésére. A kommunikációs tartalom (gyakran a népszerű médiában) az a nagyobb cél, amely a félelmet és a félretájékoztatást terjeszti a mentális egészségről és a mentális betegségben szenvedő egyénekről.
Például olyan televíziós műsorok, amelyek skizofréniában szenvedőket veszélyesnek ábrázolnak, negatív üzeneteket terjesztenek a betegségben szenvedőkről.
A negatív üzenetküldés nem szándékos tudatlanságból származhat. Ez a forma gyakran fordul elő olyan gyermekeknél és fiatal felnőtteknél, akik nem értik teljesen a mentális betegség terminológiájához kapcsolódó társadalmi normákat. Ez a fajta tudatlanság felnőttkorig is eltarthat, ha azt tapintatosan nem korrigálják.
Mégis, a legtöbb negatív üzenetküldés szándékos tudatlanság azon egyének vagy csoportok részéről, akik értik a következményeket, de mindenképpen káros nyelvet használnak. A hagyományos média és a közösségi média egyaránt ezen a területen működik, és hitelesen megismétli a mentális egészséggel kapcsolatos tévhiteket.
A Natural Institute of Health (NIH) egyik tanulmánya azt találta 39 A mentális egészséggel foglalkozó főbb amerikai újságok% -a a veszélyről és az erőszakról szólt.
Az egyik példa az Egyesült Államokban folytatott vita a fegyverek ellenőrzése és szabályozása körül. Árnyalt téma, de bizonyos hírforrások és érdekképviseleti csoportok csökkentik a mentális betegségek kezelésének diskurzusát. Noha a mentális egészségi állapot javítása fontos, a mentális egészségi problémákkal küzdő emberek bűnbakként való felhasználása a tömeges lövöldözés során erőszakos megbélyegzéseket terjeszt az összes mentális egészségi állapotú ember számára.
A nem megfelelő címkézés része lehet a negatív üzenetküldésnek. Ez leggyakrabban akkor fordul elő, amikor megvitatjuk a mentális betegségeket és azok jelenlétét az egyén életében. Hagyományosan az olyan kifejezések, mint a skizofrén férfi vagy a bipoláris nő, mindennaposak voltak. Most a fogyatékossággal kapcsolatos diskurzusban részesítik előnyben az ember első nyelvét. Az olyan kifejezések, mint a depressziós személy, elfogadott (vagy kötelezőek, ahogyan azt a többszörös és kormányzati stílusú útmutatók is tartalmazzák) használatos kifejezések.
Társadalmi-gazdaságtan, foglalkoztatás és lakhatás
A mentális egészségi állapotban (diagnosztizált és diagnosztizálatlan) élő emberek általában alacsonyabb társadalmi-gazdasági kategóriákba esnek, gyakran hajlamosak a mentális betegségek hosszú távú hatásaira. Ez keresztezett diszkriminációhoz vezethet a szegényekkel szemben negatív elfogultságúak körében.
Az alacsonyabb társadalmi-gazdasági helyzet a mentális betegségben szenvedők körében számos tényezőből fakad, ideértve a foglalkoztatásban és a lakhatásban bekövetkező strukturális diszkriminációt. A Nemzeti Szövetség a mentális betegségekről arról számol be, hogy a mentális betegség jelenléte (vagy annak észlelése) megakadályozhatja az egyént abban, hogy méltányos foglalkoztatási lehetőségeket kapjon.
Általánosságban elmondható, hogy a munkaerő-felvétel terén ez az egyenlőtlenség a munkáltató felfogása miatt következik be, miszerint a mentális betegségben szenvedő egyének nincsenek teljes mértékben ellenőrzése alatt a cselekedeteikben - mondja Luna Greenstein, a NAMI írója. Ugyanezen munkáltatók egyúttal teljes egészében hibáztatják a leendő munkavállalót szokatlan cselekedetek miatt egészségi állapot helyett, ami azt jelentheti, hogy az egyébként képzett jelentkezőket kizárják az ellenszolgáltatásból.
E megkülönböztető alkalmazási gyakorlatok eredményeként a mentális betegségben szenvedő munkavállalók általában alacsonyabb béreket keresnek, mint neurotípusos munkatársaik. Ez megnehezítheti a lépcsőn való továbblépést, és a későbbi pozíciókban magasabb egymást követő béreket kereshet. Bizonyos mentális egészségi állapotú emberek közvetlenebben tapasztalják meg ezeket a diszkriminatív alkalmazási gyakorlatokat. Például a skizofréniában szenvedők körében 70% - 90% a munkanélküliségi ráta Országos Mentális Egészségügyi Intézet .
A kevesebb pénzügyi eszköz megnehezíti a megfelelő lakhatás megtalálását. A lakásintézmények és az ingatlantulajdonosok közötti törvényes és jogellenes diszkrimináció még tovább súlyosbítja a problémát. Cím nélkül hagyva ez a strukturális diszkrimináció hajléktalanságot, sőt bebörtönzést is okozhat a szigorú hajléktalansági előírásokkal rendelkező területeken.
A szövetségi jogszabályok, például az 1968. évi Fair Housing Act, célja, hogy megakadályozzák az egyes védett osztályokba tartozó egyének strukturális megkülönböztetését az elfogult lakásbérlési és -értékesítési gyakorlatokkal szemben. A fogyatékossággal élő személyeket 1990-ben a fogyatékossággal élő amerikaiakról szóló törvény (ADA) részeként adták hozzá ezekhez a védelemhez. De ezek a védelem nem bolond. A mentális betegségben szenvedőkkel szemben továbbra is fennáll a nem kifejezett házi diszkrimináció.
A megbélyegzés eredményei
A megbélyegzés komoly következményekkel jár a mentális betegségben szenvedő egyénekre nézve. Hatása súlyossága lehet a csökkenő önértékeléstől a tartós hajlandóságig a megfelelő mentális egészségügyi ellátás igénybevételéhez. Az alábbi felsorolás a mentális egészségi megbélyegzés folyamatos kitettségének néhány lehetséges hatását tartalmazza.
A kezeléshez való hozzáférés csökkenése
Általánosan elfogadott tény, hogy a fogyatékosság és a krónikus betegség legtöbb formáját érdemes kezelni. A betegséggel és fogyatékkal élőknek, akik nem kezelhetők, minden lehetőséget meg kell adni arra, hogy saját maguk szerint teljes mértékben gazdagító életmódot folytassanak. Sajnos ez a megértés nem terjedt el teljes mértékben a mentálhigiénés kérdésekre.
A mentális betegségben szenvedők kevésbé részesülnek segítségben vagy kezelési lehetőségekben a fennálló megbélyegzés miatt. Például a mentális betegségben szenvedő személyeket pontatlanul érzékelik fogyatékosságukért vagy a fogyatékosságuk ellenőrzésében. Ennek eredményeként úgy tekintenek rájuk, hogy kevésbé érdemelik meg a kezelési lehetőségeket.
Annak ellenére, hogy bizonyos körülmények között kevesebb a megbélyegzés, az akadálymentesség hiánya az egész területen tapasztalható - krónikus betegségben, fogyatékosságban és mentális betegségben szenvedők esetében. Ha ezen hiányosságok orvoslásán dolgozik a helyi közösségben, próbáljon meg minél befogadóbb és keresztmetszetűbb lenni.
A mentálhigiénés szolgáltatásoknak könnyen hozzáférhetőnek kell lenniük azok számára, akiknek szükségük van rájuk; ez a fajta állapot nem különbözik attól, amelyet fizikai betegség okoz. Ha Ön vagy egy szeretett személy mentális egészségi állapotban él, fontos, hogy küzdjön a megbélyegzés ellen, és kérje mentálhigiénés szakemberek segítségét. A gyermekek és a fiatal felnőttek gyakran küzdenek érzéseik pontos közlésével, ezért az egészségügyi szakemberek és a szülők gyakran hiányolják a mentális egészségi problémák korai jeleit, vagy leírják őket, mivel minden a fejükben van. Ez azt jelentheti, hogy a küzdő serdülők csak sokkal később kapják meg a megfelelő mentális egészségügyi ellátást.
Ha segítséget kérnek, a diagnosztizálatlan vagy kezeletlen mentális betegségben szenvedők a megfizethető segítség strukturális hiányaival szembesülhetnek. Gyakran hiányoznak a mentális betegségekre fordított közegészségügyi források egy bizonyos régióban. A probléma megoldására számos területen törekszenek, de a mentális egészség megbélyegzése lelassítja a terjeszkedést.
Elszigetelés és gazdaság
A mentális egészségi megbélyegzés mindig és továbbra is véget nem érő elszigeteltség érzetét kelti azokban, akik ezt tapasztalják. Nem csak azoknál az embereknél diagnosztizáltak mentális egészségügyi problémákat. Bárki, aki közvetlen kapcsolatban áll a mentális betegségekkel, például a mentális egészségi állapotban élők családtagjai, elszigeteltséget tapasztalhatnak.
Ez az elszigeteltség érzése visszhangozza az egészségügyi kihívásokkal küzdő mindenki megbélyegzett elszigeteltségét, legyen az szellemi vagy fizikai. De még nagyobb kihívást jelenthet a mentális egészségi állapotú emberek számára láthatatlan természetük miatt. Amikor egy betegség nem látható szabad szemmel, könnyen különállónak vagy egyedül érezheted magad a küzdelmeid során.
Ez az elszigeteltség érzése károsíthatja a szociális készségeket, és megnehezítheti a nehéz eseményekkel való megbirkózást a szeretteik vagy a közösség támogatása nélkül. Hosszabb ideig az elszigeteltség az egyén világnézetének normális részévé válik, és ronthatja az önértékelést vagy az önértékelés felfogását. Ezek a negatív hatások súlyosan befolyásolhatják az egyén életminőségét.
Bizonyos esetekben a mentális betegségben szenvedő személyeket gazemberré teszik. Vagyis krónikus állapotukat mások előítéletére használják. A társadalmi megbélyegzésnek ez a különféle formája azt jelenti, hogy a mentális betegségben szenvedő egyén valahogy kevésbé emberi, mint neurotípusos társa, és csak az egyén további elszigetelésére szolgál.
A népszerű média történelmileg egy gazember gonosz szándékát tulajdonította valamilyen mértékű zűrzavarnak. Ma is a hírmédia (szándékosan és akaratlanul is) néha összekapcsolja a mentális betegségeket az erőszakkal (annak ellenére, hogy számos tudományos következtetés hogy megdönti a kapcsolatot).
Elismerés és kezelés keresése
A mentális egészségi megbélyegzés társadalmi alkalmatlanság érzetét kelti. A megbélyegzés néhány embert arra ösztönöz, hogy szakképzett segítséget kérjen. Sok más számára a megbélyegzés megakadályozza a mentális egészségi állapotok azonosítását és kezelését.
Patrick Corrigan, Benjamin Druss és Deborah Perlick hívd ezt miért próbáld meg? hatás. Ez egyfajta önbélyegzés, amely az egyént elhiteti azzal, hogy mentális betegsége véget nem érő teher, amelyet soha nem lehet feloldani. Az emberek megpróbálhatják elrejteni betegségüket, vagy túlkompenzálhatják jelenlétüket. Ez ronthatja állapotukat, amíg megfelelő kezelést nem keresnek.
2011-ben csak kb 60% mentális betegségben szenvedő személyek bármilyen típusú kezelést kaptak állapotuk miatt. Ennek oka a mentális egészségügyi rendszer különféle strukturális gyengeségei, de önbélyegzésből is fakad, amely megakadályozza az embereket abban, hogy megfelelő kezelést keressenek.
A diagnózis és a kezelés hiánya rosszabb eredményhez vezet, akárcsak bármely más típusú krónikus betegség esetén. A mentális egészségi problémák kezelése és kezelése időbe telik, különös tekintettel arra, hogy a legtöbb diagnosztizált egyénnek egész életében kezelnie kell az állapotot. Amikor a folyamatos mentális egészségi megbélyegzés késlelteti az időben történő kezelést, ez csökkenti az életminőséget.
Megvalósítható lépések a megbélyegzés megszüntetésére
A mentális egészségi megbélyegzésnek és annak káros hatásainak nem kell állandónak lenniük. Számos lépést tehet az érdekképviseleti szervezetek erőfeszítéseinek támogatására világszerte. Bár ezek a módszerek egyik napról a másikra nem szüntetik meg a mentális egészség megbélyegzését, javítani fogják a jelenlegi és a jövőbeli mentális egészségi diskurzusukat a helyi közösségben.
Figyeljen és oktassa ki magát
Mielőtt változást tudna elérni abban, hogy a közösség hogyan érti a mentális egészséget, meg kell hallgatnia és oktatnia kell magát. A mentális egészség rendkívül személyes, és a mentális egészségi problémák külön-külön érintik az egyént. Alapvető fontosságú azoktól az emberektől tanulni, akik tapasztalták.
Olvassa el azokat az emlékiratokat, amelyek a mentális egészségi állapottal jellemzik a mindennapokat . Beszéljen mentális egészségügyi problémákkal küzdő emberekkel, ha ismer valakit, aki hajlandó. Kutassa a mentális egészségi állapot nem fikciós leírásait. Használjon kortárs szépirodalmi médiát (ideértve az olyan videojátékokat is, mint az Éjszaka az erdőben és a Celeste), hogy megértse a mentális egészség bonyodalmait.
Még akkor is, ha van tapasztalata a mentális egészségről, fontos, hogy folyamatosan tanuljon. A mentálhigiénés terület gyorsan fejlődik, mivel újabb kutatások tárják fel annak okait és kezeléseit. Ha el akarja terjeszteni a tudatosságot, naprakészen kell tartania a legújabb fejleményeket.
Beszéljen
Amikor lehetősége van rá, beszéljen a mentális egészségügy fontosságáról és a különféle megbélyegzésekről, amelyek továbbra is körülveszik. Ha hallja, hogy valaki negatívan beszél a mentális egészségről, ne maradjon csendben.
Fontos ellensúlyozni azt a nyelvet, amely bizalmatlanságot vagy ellentétet terjeszt a mentális betegségben szenvedőkkel szemben. Például, ha azt hallja, hogy valaki elmebeteg állapotú osztálytársát vagy munkatársát őrültnek hívja, fontos, hogy szóljon. Ez a fajta becsmérlő nyelv (még viccként is) normalizálja a mentális egészség megbélyegzését. Lehetőleg kerülni kell, vagy foglalkozni kell vele.
Ügyvéd
A mentális egészség szószólójává válás gyakorlati módja annak, hogy felhívják a figyelmet a mentális egészségi problémákra és a mentális betegségben szenvedőkre. Ön szószóló lehet különböző helyeken, beleértve az iskolát vagy a munkahelyet, és számos platformon, például közösségi médiában, blogokban és közösségi eseményeken. Egyes szervezetek, mint például a Nemzeti Mentális Betegségek Szövetsége és az Amerikai Alapítvány az Öngyilkosság Megelőzéséért, hivatalosabb képzést kínálnak nagyköveteik számára.
Minden érdekképviseleti kezdeményezés elsődleges céljának az kell lennie, hogy felhívja a figyelmet és támogatást a mentális egészségügy jobb kezeléséhez szükséges támogató struktúrák hozzáadásához. Ily módon az ügyvédek elősegíthetik a hosszú életű mentális egészség megbélyegzésének fokozatos visszahelyezését és helyettesítését a produktív elkötelezettség környezetével.
Használjon nem megbélyegző nyelvet
Egy kis intézkedés, amelyet bárki megtehet a mentális egészségi megbélyegzés leküzdése érdekében, az, hogy megváltoztassa a személyes szókincsét. Különösen figyeljen arra, hogy lehetőség szerint kerülje a nyelv megbélyegzését. Néhány általános címke az őrült, a pszicho és a szenvedélybeteg. Ez a nyelvtípus a legjobb esetben nem produktív, a legrosszabb esetben pedig egyenesen sértő (a kontextustól függően).
Helyette használjon nem megbélyegző nyelvet. Ezeket a szavakat és kifejezéseket szélesebb körben elfogadták a mentálhigiénés közösségben. Vagyis használhatja őket anélkül, hogy megkockáztatná a negatív konnotációkat.
Mindig a személy első nyelvét használja. Ez egy strukturáló módszer, amelynek célja az egyén állapotának vagy fogyatékosságának elkülönítése személyiségétől. Például megfelelőbb azt mondani, hogy skizofrén ember van, mint azt, hogy skizofrén embert mond.
A segítségre szorulók számára elérhető lehetőségek
A mentális egészségügyi ellátás minden nap javul, mivel egyre több személy kap hozzáférést a kezeléshez. A mentális egészségi állapotoknak három elsődleges kezelési módja van: terápia, gyógyszeres kezelés és támogató csoportok. Minden módszer nem mindenki számára hatékony, ezért mindenképpen konzultáljon orvosával, hogy megtalálja a számára legmegfelelőbb kezelést.
Terápia
A terápia az egyik legelérhetőbb és legeredményesebb módszer a mentális egészségi állapot kezelésére. A terápiának sok fajtája létezik, ez életképes lehetőség a mentális egészségi problémákkal küzdő emberek nagyobb száma számára.
A kognitív-viselkedési terápia (CBT) a legnépszerűbb lehetőségek közé tartozik, mert elősegítheti az egyén életében az idők során bekövetkező mentális és cselekvőképes változásokat. Leggyakrabban a CBT-t a depresszió, a szorongás és a bipoláris rendellenességek kezelésére használják - bár kognitív rendellenességek széles körében eredményes lehet.
Az interperszonális terápia azért is gyakori és jól tekinthető, mert elősegíti az érzelmek egészséges kifejezését. A választott típustól függetlenül a terápia szinte mindig egy-egy kapcsolatot tart egy képzett és tanúsított szakemberrel. Ez a szakember otthoni gyakorlásra tervezhet gyakorlatokat és tevékenységeket a mentális egészség kezelésére.
Támogató csoportok
A terápiához hasonlóan a támogató csoportok is személyes beszélgetést folytatnak a mentális betegségek kezelésében. A támogató csoportok gyakran egy meghatározott mentális betegségre vagy demográfiai csoportra összpontosítanak, mint például a depresszióban szenvedő anyák vagy a bipoláris betegségben szenvedő idősek.
Nagyszerű erőforrás azok számára, akik szélesebb baráti hálózatot keresnek, hogy támogassák mentális egészségük kezelésével kapcsolatos erőfeszítéseiket.
Különböző támogatási csoportok léteznek különböző igényekhez. Például a bevetés utáni katonai személyzet csatlakozik a támogató csoportokhoz sajátos tapasztalataikért (különösen a PTSD-vel kapcsolatosak). Az új anyák támogató csoportokban találkozhatnak annak érdekében, hogy együtt kezeljék a szülés utáni különféle mentális egészségügyi problémákat. Még olyan ismert támogató csoportok is szerepet játszhatnak a mentális egészség kezelésének támogatásában.
Gyógyszer
A gyógyszerek a mentális egészség kezelésének egyik legnépszerűbb módszere. A gyógyszeres kezelés kényelmes és hatékony az agy kémiai egyensúlyhiánya által okozott állapotok kezelésében. Azonban nem minden pszichiátriai gyógyszer működik minden beteg számára. Egyes receptek növelik a szerekkel való visszaélés esélyét, vagy olyan mellékhatásaik vannak, amelyek negatívan befolyásolják a mindennapi hangulatot és a közérzetet.
A mentálhigiénés gyógyszerek több tág kategóriába sorolhatók: antipszichotikumok, antidepresszánsok és hangulatstabilizátorok. Mindegyik típusú gyógyszer más típusú állapotot kezel, és eltérő lehetséges mellékhatásai vannak. Ezek a gyógyszerek hatékonyak, de nem gyógyítják a mentális egészségi állapotokat - csak enyhítik a tüneteket. Mielőtt bármilyen új gyógyszert elkezdene, beszéljen orvosával a kockázatokról és előnyökről.
ÖSSZEFÜGGŐ : A mentális egészségének megfelelő gyógyszer megtalálása a megfelelő orvos megtalálásával kezdődik
Barátok és családok támogatása mentális problémákkal kapcsolatban
A mentális egészség komoly kérdés. A mentális egészségi megbélyegzés jelentős akadályt jelent a mentális egészségi állapotban élők kezelésében és lehetőségeiben. Ennek a megbélyegzésnek a megtörése nehéz lehet, de számos előnnyel jár, beleértve a mentális betegségben szenvedők számára a megnövekedett lehetőségeket arra, hogy megkapják a kielégítő és eredményes életmódhoz szükséges kezelést.
A barátok és a család mentális problémákkal való támogatása elsődleges fontosságú lépés. Itt az ideje megváltoztatni a nyilvánosság hozzáállását az Egyesült Államokban és az egész világon.
