Amikor az ADHD gyógyszer elfogy: Hogyan kezeljük az iskola utáni boszorkányórát
EgészségnevelésFigyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességben (ADHD vagy ADD) szenvedő gyermeke fáradtan és éhesen tér haza az iskolából. Éppen akkor, amikor ideje leülni és elkezdeni a házi feladatot, a napi adag Az ADHD gyógyszeres kezelése megszűnik . Epikus összeomlások következnek - ezt követően órákba telhet, amíg visszaáll a pályára.
Amit sok szülő nem vesz észre: ez nem feltétlenül a napi rémálma.
Mi az ADHD gyógyszeres fellendülés?
A tünetek fellángolását a gyógyszer hatékonyságának farka végén nevezzük Az ADHD gyógyszer visszapattan , vagy néha csak ADHD visszapattanás . Az intenzív viselkedésváltozás, amelyet gyermekénél kb. 60 percig észlel egy adag végén, az agy reakciója a testet elhagyó stimuláns gyógyszerekkel szemben. Leggyakrabban rövid hatású ADHD gyógyszerekkel - például Ritalin , Adderall , vagy Focalin . De hosszú hatású gyógyszerekkel is előfordulhat.
Hogyan kezelhető az ADHD gyógyszeres visszapattanása
Ezek a stratégiák segíthetnek a visszapattanó hatás enyhítésében, és segíthetik a szülőket az iskola utáni boszorkányórák kezelésében.
1. foglalkozzon az ADHD fellendülésének okával.
Az ADHD visszapattanása akkor következik be, amikor gyermeke teste túl gyorsan dolgozza fel - vagy metabolizálja - a stimuláns gyógyszereket. Ha gyermekének gyors az anyagcseréje, akkor egy olyan gyógyszer, amelyet nyolc és 12 órán át tartanak fenn, csak hatig tarthat. A jótékony hatások a következő tervezett adag előtt elmúlnak, és a korábban kontrollált tünetek hirtelen, gyakran még szélsőségesebbé válnak.
Hosszú hatású ADHD gyógyszerek - mint Adderall XR , Koncert , és Vyvanse - úgy vannak kialakítva, hogy fokozatosan bejussanak és elhagyják a véráramot. Ha gyermeke rövid hatású serkentőt szed, akkor a Amerikai Gyermek- és Serdülőkori Pszichiátria Akadémia (AACAP) azt javasolja, hogy működjön együtt orvosával, hogy váltson egy másik szállítórendszerre, amely megakadályozhatja a gyógyszeres szintek meredek esését, amely iskolai robbanásokat vált ki. Vagy dolgozzon az iskola nővérével egy második emlékeztető gyógyszeradagolás érdekében délben, hogy a lefedettség az esti órákon át kiterjedjen, amikor az iskola véget ér, de a gyerekeknek továbbra is a házhoz szállításra vagy a tanórán kívüli tevékenységekre kell koncentrálniuk.
2. Adjon hozzá természetes gyógymódot az ADHD tüneteihez az esti órákban.
Helyezze a testmozgást az első helyre gyermeke iskolai feladatok listáján .
Ma már jelentős bizonyíték van arra, hogy a testmozgás előnyös az optimális agyműködés szempontjából, és különösen értékes az ADHD számára Sanford Newmark, MD , az UCSF Osher Integratív Orvostudományi Központ klinikai programjainak igazgatója és a ADHD gyógyszerek nélkül . ADHD-s szüleim gyakran elmondják, hogy a napi testmozgás abszolút kulcsa annak, hogy gyermekük hogyan működik az iskolában és otthon. A kutatások azt mutatják hogy a testmozgás ugyanazokat a dopamin- és noradrenerg rendszereket szikrázza fel, amelyeket a stimuláns gyógyszerek aktiválnak.
A testmozgás az egyik legjobb ajándék, amelyet adhat ADHD agyának, Edward Hallowell, MD , szerzője A figyelemelterelésre hajtott egyetért. Kerékpározni haza az iskolából, vagy gyerekeket küldeni a hátsó udvarba, hogy ugorjanak a trambulin dobozra fokozza a koncentrációt és a kognitív feldolgozás csak annyi, hogy a házi feladatokra összpontosítson. Legalábbis segíthet gyermekének abban, hogy megfeleljen a KI ajánlás minden nap 60 perc aerob tevékenységre.
Kínáljon gyermekének magas fehérjetartalmú délutáni snacket .
Az étrendi választás önmagában gyakran nem elegendő az ADHD tüneteinek kezelésére, de néhány kutatás jelzik, hogy az ADHD-ban szenvedő gyerekekben kevés a triptofán, ami elősegíti a tanuláshoz és a viselkedés kontrollálásához szükséges dopamin, noradrenalin és szerotonin előállítását.
A legtöbb gyermek reggelit és ebédet fogyaszt túl sok feldolgozott szénhidráttal, amely gyorsan emészthető és instabil vércukorszintet eredményez - magyarázza Dr. Newmark. Fehérje hozzáadása minden étkezéshez stabilizálja a vércukorszintet, és egyenletesebb figyelmet és teljesítményt eredményez.
Más szavakkal, az iskolai utáni snack, amely tele van fehérjével, például joghurt, túró vagy mogyoróvaj almaszeletekre kenve, segíthet az ADHD tüneteinek kezelésében.
Próbálja ki az éberségi tevékenységet a házi feladat megkezdése előtt.
Töltsön el néhány pillanatot egy hasonló alkalmazás használatával Nyugodt vagy egy mandala színezése lágyíthatja a kihívásokkal teli érzelmeket és fokozhatja a koncentrációs képességeket.Egyre több kutatás talál izgalmas előnyöket a vezetői funkció és figyelem fokozására még rövid éberségi képzések után is Christopher Willard, Psy.D. , a Harvard Medical School pszichológusa és a Az ellenálló képesség növelése .
ÖSSZEFÜGGŐ : Tudod-e a Vyvanse-t tovább tartani?
3. Változtassa meg az esti menetrendet.
Ha azt észleli, hogy a gyógyszer 19 óra körül elhasználódik, amikor általában házi feladatot kezd, próbálkozzon az iskola utáni rutin rendjének megfordításával. Előtérbe helyezze azokat a nagy koncentrációjú feladatokat, amelyek nagy érzéseket válthatnak ki, miközben a gyógyszeres kezelés még mindig érvényben van. Később este ütemezzen olyan szórakoztató vagy megnyerő tevékenységeket, amelyeket nem befolyásol a hiperaktivitás, az impulzivitás vagy a figyelmetlenség újbóli megjelenése - például együtt vacsorázzon családként, vagy játsszon versenyképes Wii Sports játékot. Amikor csak lehetséges, hozzon létre megnyugtató környezetet arra az esetre, amikor a gyógyszerek feldolgozásra kerülnek gyermeke rendszeréből.
4. Próbáljon ki egy másik típusú gyógyszert.
A stimulánsokat gyakran az ADHD tüneteinek kezelésére írják fel, mert működnek A gyermekek 70-80% -a . De nem ezek az egyetlen lehetőség. Ha az orvosával az adagolás és az időzítés módosítása után dolgozott, gyermeke rendkívüli ADHD fellendülést tapasztal, akkor ideje lenne egy másik típusú gyógyszert kipróbálni.
Három nem stimuláló gyógyszer létezik, amelyeket az FDA jóváhagyott az ADHD kezelésére: Strattera , Intuniv , és Kapvay . Pedig a AACAP jegyzetek , kevésbé hatékonyak a tünetek csökkentésében, és csak akkor szabad kipróbálni, ha a stimulánsok nem hatékonyak vagy a negatív hatások elviselhetetlenek.
Nehéz, amikor a tanárok beszámolóit hallja, hogy gyermeke egész nap angyalként viselkedett, de aztán egy kis szörnyeteggé változik, amint hazaér. Ne feledje, hogy az ADHD visszapattanása nem csak rossz viselkedés. Ez egy reakció a gyógyszeradag végére, amely intenzívebbé teszi a tüneteket. Néhány apró dózismódosítással vagy kreatív ütemezéssel helyreállíthatja (és vissza fogja állítani) a rendet és a bajtársiasságot otthonában.
