5 legjobb fehérje turmix nőknek
Heavy.com
Fehérje testünk minden sejtjében megtalálható. A körmök és a haj többnyire ebből készül, és a szervezet felhasználja a szövetek felépítéséhez és javításához. Fehérjét is használunk hormonok, enzimek és egyéb szükséges testkémiai anyagok előállításához. Ez építőköve a csontjainknak, izmainknak, porcunknak, vérünknek és bőrünknek.
Ha többet szeretne olvasni a fehérjékről, és megtudja, mennyi kell, görgessen a cikk aljára.
Milyen tulajdonságok alkotják a legjobb fehérje turmixokat a nők számára? Azt mondanám, hogy az íz, az összetevők minősége és a nőbarát érintések kiválóan alkalmasak arra, hogy a legjobb tápanyagokkal táplálják testünket. (Ha olcsó fehérjeport keres, nézd meg a másik cikkemet is .)
-
1. Növényi üzemanyaggal működő fehérjepor a You are Mocha Me kakaóban vagy a VA-VA-Voom Vanilla-ban, a TRUWOMEN-ben
Ár: 18,97 USD Amazon vásárlói vélemények Vásároljon az Amazon -on Előnyök: - Jól keverhető - nincs por, nincs utóíz
- Észre sem vettem, hogy stevia van benne, amíg alaposabban el nem olvastam a címkét. Utálom a stevia utóízt, így tényleg nem észrevehető. +1 biztosan.
- Férfi-barát is (de nem baj, ha nem mondod el neki)
- A növényi alapú fehérjepor nagyon jó az Ön számára, de nem teszi a legfinomabb fehérje turmixot
- A kapott összeg ára kissé magas
- Ezt kipróbáltam, és nagyon jól érzi magát. Az egyetlen hátrány, ami eszembe jut, az ízlés.
Elsőként bevallom, hogy általában nem szeretem a növényi alapú fehérjeport. Még mindig nem olyan jó ízű, mint a tejsavófehérje, de ez nem olyan rossz. Valójában ez valahogy jó, különösen néhány nap után, amikor a savóból kiigazodtak. Amikor a (90 CALORIE) növényi alapú fehérjeporod lesz a desszerted, ez egy rohadt jó nap.
Kipróbáltam a You are Mocha Me kakaót és a Va-Va-Voom Vanilla-t is. Csokoládé szerelmes vagyok - bármi, ami meggyőzhet arról, hogy csokis fagylalt shake -t iszom -, így a kedvencem a csokoládé íze volt. (A barátomnak jobban tetszett a vanília, ezért fogadd el a véleményemet egy szem sóval.) Inkább tejjel, mint vízzel élveztem az utasítás szerint. Minden adag 15 gramm fehérjét tartalmaz, és tejjel akár 20+ grammot is megdob.
1,2 kg-nál és 20 adagnál ez nagyszerű érték a minőségi NEM-GMO, vegán, gluténmentes, kóser, szójamentes, tejmentes összetevők számára.
-
2. FitMiss Delight fehérjepor: Egészséges táplálkozási shake nőknek tejsavófehérjével, gyümölcsökkel, zöldségekkel és emésztő enzimekkel, 2 font a FitMiss -től
Ár: 27,19 USD Amazon vásárlói vélemények Vásároljon az Amazon -on Előnyök: - Nagyszerű a fogyáshoz: alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú a sovány izomnövekedéshez
- Hat különböző fehérje keveréke
- Kevésbé éhesnek érzi magát a Solathin segítségével
- Hűvös ízek, mint a Vanilla Chai és a Cappuccino
- Javasolják, hogy valódi turmixgépet használjon, ne fehérje rázógépet. Nagyszerű a turmix rajongóknak.
- Mesterséges édesítőszerek
- Vannak, akik arról számoltak be, hogy ezeket úgy töltik meg, mint a burgonya -zsákokat. Félig tele, de nagyobbnak tűnik.
Ezt a fehérjeport kifejezetten a nők fogyására tervezték. Alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú. Kombinálja ezt valamilyen gyakorlattal, és őrült sovány izomnövekedést fog látni. Hagyj fel egy turmixot egy -két gombócnyi fehérjeporral az étkezés helyettesítésére, amely ebédidőtől tele lesz.
A Delight fehérjepor egészséges vitaminokat, ásványi anyagokat és enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek az emésztésben, valamint sok tápanyaggal táplálják a szervezetet. A Solathin nevű növényi alapú fehérje, amely bizonyítottan szabályozza az étvágyat, megtalálható az összetevőkben.
Játék
VideóVideó a fitmiss örömfehérje porhoz: egészséges táplálkozási shake nőknek savófehérjével, gyümölcsökkel, zöldségekkel és emésztőenzimekkel, 2 font by fitmiss2018-10-18T17: 02: 41-04: 00 -
3. Optimal Solutions Protein & Vitamin Shake Chocolate by Nature’s Bounty
Ár: 27,49 USD Amazon vásárlói vélemények Vásároljon az Amazon -on Előnyök: - Fantasztikus ízű. Nem hazudnak a dekadens részről, különösen, ha valamilyen tejjel keverik
- Nagyon hasonlít a Shakeology -hoz, ha olcsóbb helyettesítőt/csalót szeretne
- Kiváló ár -érték arány
- A laboratórium tisztaságát tesztelték a forgalmazás előtt
- Saját keveréket használ (de még mindig megfelel a GMP -kiegészítők minőségi előírásainak)
- Vannak, akik utálják az ízét ¯_ (ツ) _/¯
- Kevés tapasztalt gyomorproblémát
Ez az egyik legjobb női fehérje turmix az Amazon -on, okból: olcsó, megbízható márka, minden szükséges összetevővel rendelkezik, és nagyon jó az íze (első kézből). Az egyetlen negatívum itt a szabadalmaztatott keverék, amely csak a tejsavó- és borsófehérjét sorolja fel - azonban minden összetevő megfelel a GMP -kiegészítők minőségi előírásainak. Ha olcsó és egészséges fehérjeport keres nőknek, ez a shake tökéletes.
A Nature's Bounty shake nem csak 15 gramm fehérjét tartalmaz adagonként, hanem a B -vitaminok, probiotikumok, elektrolitok, kollagén és enzimek napi 100% -os értékét is, amelyek támogatják az energiatermelést egész nap. 5 gramm rostot is tartalmaz. A rost és a fehérje kombinációja segít teltebbnek érezni magát, ami megkönnyítheti a fogyást, valamint támogatja a jó bél egészségét.
Bűntudat nélküli csokoládé turmix recept: 2 gombóc csokoládéfehérje por, 1 banán, 8 oz tej, egy marék jég és egy evőkanál mogyoróvaj/ PB2 (minden mogyoróvajas ízű, 87% -kal kevesebb zsírt tartalmaz). Használja ezt a receptet reggeli étkezés helyettesítőjeként a fogyáshoz.
Vásárolja meg az Optimal Solutions Protein & Vitamin Shake Chocolate -t a Nature's Bounty -tól.
-
4. Lean Body fogyasztásra kész tejsavófehérje shake étkezés pótlása, 40 g LABRADA fehérje
Ár: 37,84 USD Amazon vásárlói vélemények Vásároljon az Amazon -on Előnyök: - Laktózmentes, gluténmentes, cukormentes: jó allergiás embereknek
- Harmadik fél független laboratóriuma tesztelt
- Segít csökkenteni az étvágyat; étkezéspótlóként működik
- Az íze olyan, mint az ízesített tej
- Vannak, akik túl édesnek találják (ha nem szereted a csokoládé tejet, akkor ez nem fog tetszeni)
- A legjobb, ha nagyon -nagyon hideg van. Hűtőben kell tartani, amíg meg nem itatja.
- Vannak, akik azt hiszik, hogy borzasztó utóíze van, és vannak, akik szerint egyáltalán nincs. Vegye be egy szem sóval.
Néha csak elő kell venni egy előre elkészített fehérje turmixot a hűtőszekrényből. Adagonként 40 gramm kiváló minőségű fehérjét mérve ez az anyag elképesztő ízű és könnyen helyettesíthető. Elérhető olyan ízekben, mint a Bananas & Cream, a Cafe Mocha és a Chocolate, így minden napnak nem kell ugyanolyannak lennie.
Segíts magadnak karcsú, fitt és egészséges test felépítésében, miközben lépést tart a mozgalmas életmóddal. Ez a turmix tökéletes útközben, nemcsak 40 gramm fehérjét tartalmaz, hanem 22 vitaminnal és ásványi anyaggal is dúsítva a napi alapvető táplálkozáshoz. Ez a fehérje a nők számára és férfiak, úgyhogy bátran osszátok meg.
Ezenkívül azt gondolom, hogy az inni kész turmixok nagyszerűek azok számára, akik küzdenek azért, hogy egészséges döntéseket hozzanak a konyhában. Ha van egy fehérje turmixja, amely már szépen ül a hűtőben, akkor nagyobb az esélye, hogy csak megragadja és megissza. Utána jóllakott leszel, és nem akarsz mást.
-
5. Her Whey - Ultimate Lean Whey Isolate Protein by NLA for Her
Ár: 31,39 USD Amazon vásárlói vélemények Vásároljon az Amazon -on Előnyök: - AZ ÍZEK! Válasszon a Csokoládé Eclair, a Mogyoróvajas Banán Split vagy a Vanília Cupcake közül. Nincs nyálkásodás. Nem kell pofázni! (Megjegyzés: a Chocolate Eclair nem csak csokoládé - csokoládé fahéj íze van)
- A 2 kg -os kád nagy érték
- A hozzáadott aminosavak elősegítik a regenerálódást és az izomépítést
- Rost hozzáadásával segít csökkenteni az étvágyat
- Glutén-, cukor- és kreatinmentes
- Szukralózt tartalmaz
- Egyeseknek túl édes
- A tejsavónak íze lehet, ha vízzel keverik. Próbáld ki valamilyen tejjel.
A BCAA -val, glutaminnal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal feltöltött Her Whey egy tejsavó izolátum fehérje shake, 28 gramm prémium fehérjével. Növelje az anyagcserét, ha ezt hozzáadja a turmixokhoz, palacsintákhoz vagy vízhez edzés előtt vagy után.
Az NLA for Her fehérjeporát kifejezetten a nők sovány izomnövekedésének elősegítésére fejlesztették ki. Gyógyuljon meg a magas vagy alacsony intenzitású edzésből, és segítse az izmok gyorsabb felépítését és gyógyítását.
A tejsavó 180 kalóriát, 28 gramm fehérjét, 5 gramm BCAA -t és közel 10 gramm glutamint tartalmaz két kanál adagban. 24 alapvető vitamin és ásványi anyag kiváló forrása is. Ez a fehérje turmix könnyen helyettesítheti az étkezést.
Hozzon maximális eredményt az NLA hozzáadásával edzés előtt és edzésen belüli BCAA zsírégető .
Vásárolja meg neki a Her Whey - Ultimate Lean Whey Isolate Protein by NLA -t.
A fehérje zsírral és szénhidráttal együtt makrotápanyag. Ez azt jelenti, hogy a szervezetnek nagy szüksége van rá. A zsírokkal és a szénhidrátokkal ellentétben azonban a szervezet nem tárolja a fehérjéket. Magunknak kell pótolnunk.
Szóval, mennyi kell nekünk? Mindenki más, és korától, súlyától és nemétől függ. Használd ezt megbízható számológép hogy az egészségügyi szakemberek meghatározzák az ideális fehérjebevitelt. (Ez sok más ajánlott bevitelről is beszámol!) Példaként egy 50 éves, 140 kilós, nem sportoló nő napi 53 gramm fehérjét fogyaszthat. Ha sokat sportolsz, a dolgok megváltoznak. (És ha nem gyakorol, a fehérjepor fogyasztása nem fogja felizgatni az izmokat.)
A fehérje turmixoknak nem kell csak fehérjepornak és víznek lenniük. Próbálja összekeverni a port bármilyen tejjel - tehéntej, mandulatej, kesudió, kókusztej, szójatej - megőrül. Adjunk hozzá egy banánt. Adjunk hozzá néhány mogyoróvajat vagy PB2 ( vásárolja meg ezt, ha nincs meg - játékváltó ) . Keverjük össze egy kis jéggel. Adjon hozzá néhány összetevőt, hogy egészséges legyen palacsinta .
De szia, mindannyian elfoglaltak vagyunk. Néha csak annyi ideje van, hogy a shaker palack menni.
