A lábfájás gyakori okai és kezelése

Egészségnevelés

Bármilyen típusú lábfájdalom megtapasztalása kényelmetlenné teheti a mindennapi életet. A lábak különösen hajlamosak a stresszre, mert közvetlen hatással vannak olyan tevékenységekre, mint a gyaloglás, a futás, a testmozgás, sőt a csak álló helyzet. A bőr alatt rengeteg csont, ízület, izom, ideg és szalag van, amelyek fájdalmasak lehetnek, ha valami rosszul alakul. Ezek a lábfájás leggyakoribb okai és típusai - és ezek kezelésének módja.

A lábfájás gyakori okai

A lábfájdalom rendkívül gyakori. Néhány kutató becslések szerint a lakosság 25% -a bármikor tapasztal lábfájdalmat. Lábfájdalom jelentkezhet a láb felső részén, oldalán, sarkain, boltívén vagy gömbjén. Bár a lábfájásnak számos oka van, legtöbbjük a következő kategóriákba tartozik:

1. Anatómiai lábproblémák
2. Túlhasznált
3. Sérülés és láb trauma
4. Rosszul illő cipő
5. Alapfeltételek
6. Gyógyszer

Vannak, akik életük során nagyobb valószínűséggel tapasztalnak lábfájdalmat, mint mások. Néhány kockázati tényezőt figyelembe kell venni, beleértve az életkort, a nemet, a foglalkozási kockázatokat és természetesen a sportot is - mondja Ken Redcross, az MD alapítója. Redcross Concierge . A gyermekek és az idősek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak lábfájdalmat - a gyermekek a nagy hatású tevékenységek miatt irritálják a sarokban lévő növekedési lemezeket. Az életkor előrehaladtával a talp párnája kopik. Ezenkívül az idősebb emberek kevesebb vérellátást, rossz keringést, ízületi gyulladást és szárazabb bőrt tapasztalnak. Ezek mind hozzájárulhatnak a lábfájdalomhoz. A nőknél is nagyobb a lábfájás kockázata, mint a férfiaknál. Ennek oka lehet magas sarkú cipő vagy más, túl keskeny cipő viselése.

1. Anatómiai lábproblémák

Íme néhány strukturális probléma, amely lábfájást okozhat:

• Magas ív extra nyomást gyakorol a lábgömb csontjaira. Ez a további nyomás végül fájdalomhoz vagy gyulladáshoz vezethet.
• Bunionok , vagy a hallux valgus, a nagylábujj ízületén kialakuló csontos dudor.
• Lúdtalpdeformitás, amikor a láb íve összeomlik vagy nem fejlődik ki teljesen. 20% -30% az általános népesség lapos lábával születik.
• Hammertoe amikor a második, harmadik vagy negyedik lábujj egyenes helyett lefelé hajlik vagy görbül. Amikor ez megtörténik, más csontok, izmok és szalagok eltolódnak a lábfejben, ami fájdalmat okoz.
• Egy második lábujj, amely nagyobb, mint az első lábujj a testsúly enyhe elmozdulását okozhatja, ami nagyobb nyomást gyakorol a lábgolyóra, ami idővel fájdalmasabbá válhat.
• Supináció és pronáció a testtömeg megoszlására utalnak. A szupináció nagyobb súlyú járást jelent a lábak külsején, míg a pronáció nagyobb súllyal járást jelent a belső ív területén. A szupinációval vagy pronációval küzdő embereknek fennáll a veszélye annak, hogy kialakulnak egy már elterjedt, ún talpi fasciitis . A talpi fasciitis akkor fordul elő, amikor a talp fenekének nevezett szalag gyulladt és duzzadt. Főleg boltív- és sarokfájdalmaként jelentkezik, de súlyos esetekben fájdalmat okozhat a lábgolyóban.

2. Túlzott használat

Túl sok időt töltve gyalogosan, különösen nem támogatott cipőben, például a magas sarkú cipőben, túlzott nyomás nehezedhet a lábgolyóra. A lábgömb fájdalma (más néven metatarsalgia) égő, éles vagy fájó érzésként jelentkezhet. A lábgolyó a talp része, amely közvetlenül a lábujjak mögött van. A fájdalom gyakran súlyosbodik a láb meghajlításakor.

A lábak egyenletesen osztják el a testsúlyt, és az egyik tevékenység túl sok (vagyis a magas sarkúban járás) miatt a lábgolyó nagyobb testtömeget vesz fel, mint általában. Ez a szalagok, a csontok és az izmok gyulladását és fájdalmát okozhatja. A túl sok álló helyzet, járás vagy túlzott testmozgás a láb tetején lévő inak és izmok gyulladását is okozhatja, ami végül fájdalmassá válhat. Néhány túlzott használat által okozott lábbetegség magában foglalja a burzitist, a sarok sarkantyúit (hasonlóan a talpi fasciitishez), a Morton neuromáját, az íngyulladást és a stressztöréseket.

3. Sérülés és lábtrauma

A lábak hajlamosak a sérülésekre a mindennapi tevékenységek által elszenvedett stressz miatt. Lehetséges a lábfej tetején lévő lábközépcsontok megerőltetése, megrándulása vagy akár törése. A labda is hajlamos a nagy hatású tevékenységek, például a futás és az ugrás okozta stressztörésekre. A stressztörés éles, tompa vagy fájó fájdalmat okozhat, és orvosnak kell diagnosztizálnia és kezelnie. Noha a rendkívüli fájdalom, a zúzódások és a mozgáskorlátozottság tünetei a törés árulkodó jelei, a törött csont röntgenvizsgálatra lesz szükség a diagnosztizáláshoz, és valószínűleg sínnel vagy gipszzel kezelik, hogy a láb megfelelően gyógyuljon. Néha műtétre lehet szükség.

4. Rosszul illő cipő

A nem fájdalmas cipő viselése nagyon gyakori oka a lábfájdalomnak. Benőtt körmöket, bőrkeményedést, tyúkszemet,Morton neuroma és íngyulladás. Az íngyulladás a vállakban, a könyökben, a kézben és a csuklóban is előfordulhat. Ez a lábak tendinitisének három gyakori típusa:

• Achilles-íngyulladás általában sportsérülés, rosszul illő vagy nem támogató cipő vagy rheumatoid arthritis okozza. Az Achilles-ín sérüléseire gyakran a sarok és a borjú izmainak érzékenysége jellemző.
• Extensor íngyulladás akkor fordul elő, amikor a láb tetején végigfutó inak meggyulladnak. A gyulladt inak fájdalmat és duzzanatot okozhatnak. Ez a fajta íngyulladás gyakori azoknál az embereknél, akik rosszul illő cipőt viselnek, különösen edzés közben.
• Szezamoiditis az íngyulladás egy másik típusa, amelyet általában a túlzott használat okoz. A gyulladt inak nagyon fájdalmasakká válhatnak, és fájdalmat okozhatnak a lábfejben.

5. Alapfeltételek

A lábfájdalom kezelése érdekében az egészségügyi szolgáltatónak szüksége lehet az alapvető egészségügyi állapotok tesztelésére és kezelésére. A következő krónikus betegségek lábfájást okozhatnak.

• Ízületi gyulladás boka fájdalmat és fájdalmat okozhat a láb tetején. Egy tanulmány megállapította, hogy a reumás ízületi gyulladásban szenvedők háromszor nagyobb eséllyel szenvednek lábfájást. Az ízületi gyulladás általában az első metatarsophalangealis ízületet (MTP) érinti, amely összeköti a nagylábujj alapját a láb többi részével. Ha ez az ízület gyullad, befolyásolhatja a láb működését, és fájdalomhoz és gyulladáshoz vezethet. Az ízületi fájdalom, az ízületek merevsége vagy a járási nehézség a láb ízületi gyulladására utalhat.
• Köszvény olyan betegség, amely ízületi gyulladást okoz a húgysav felhalmozódása miatt, amely irritálja az ízületeket és fájdalmat okoz. A köszvény leggyakrabban a nagylábujj tövénél üt.
• Cukorbetegség lábfájdalom (perifériás neuropathia) oka a magas vércukorszint következtében fellépő ideg- és érkárosodás. Ez az idegkárosodás zsibbadást okozhat a lábujjakban, a lábakban és a lábakban. Ha az érzés csökken, még kisebb vágások és karcolások is mély sebeket vagy fekélyeket okozhatnak. Kezelés nélkül a fertőzés átterjedhet a csontra és megöli a szövetet. Néha amputációra van szükség.
• Osteoarthritis (az ízületi gyulladás leggyakoribb típusa) megkopja az ízület porcát. Amint a test megpróbálja helyrehozni a porcot, létrehozza csont sarkantyúk a sérült terület közelében.
• Perifériás artéria betegség ( PÁRNA ) csökkenti a lábak véráramlását a koleszterin elzáródása miatt, ami fájdalmat okoz járás közben. Ennek oka lehet dohányzás, elhízás, magas vérnyomás, magas koleszterinszint és életkor (50 évnél idősebb).
• Humán papillómavírus ( HPV ) olyan vírus, amely talpi szemölcsöket okozhat a lábak alján.
• Raynaud jelensége A hőmérsékletváltozások és a stressz következtében zsibbadást vagy hidegséget okoz. A lábujjak bizsergése vagy zsibbadása mellett színváltozások is előfordulhatnak. A lábujjak támadáskor fehérekké válhatnak, majd a zsibbadás során kékekké válnak, majd a lábak bemelegedésekor vagy a stressz enyhülésében pirosak lesznek.
• Vasculitis idegi problémákat és általános fájdalmakat okoz. A vasculitis gyulladást okoz az erekben, és fertőzések, rák, autoimmun betegségek és bizonyos gyógyszerek kiválthatják.

ÖSSZEFÜGGŐ: Neuropathia kezelése és gyógyszerek

6. Gyógyszerek

A gyógyszerek lábfájást is okozhatnak. A HIV / AIDS vagy rák miatt kezelt betegek leggyakrabban perifériás neuropathiát tapasztalnak. Itt van azonban egy lista A Perifériás Neuropathia Alapítványa egyéb gyógyszerek, amelyek lábfájást okozhatnak:

• Alkoholellenes szerek ( Disulfiram )
• Görcsoldók ( Dilantin )
• Rákellenes gyógyszerek ( Ciszplatin , Vincristine )
• Szív- vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszerek ( Amiodaron , Hydralazine )
• Fertőzés elleni kábítószerek ( Metronidazol , Flagyl , Ciprus , Levaquin , Nitrofurantoin , Izoniazid )
• Bőrbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek ( Dapsone )

Lábfájdalom kezelése

A megfelelő kezelés attól függ, hogy mi okozza. Azonban itt van néhány általános módszer a lábfájdalom enyhítésére:

• Kezelje az enyhe fájdalmat vény nélkül kapható nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer s (NSAID-ok) ibuprofen vagy aszpirin . Természetesen, ha a fájdalom nem javul ezekkel a vény nélkül kapható opciókkal, további útmutatásért vagy tesztelésért keresse fel orvosát, mondja Dr. Redcross.
• Homeopátiás gyógyszerek mint az arnica, a lábfájást és a túlzott használatból és a sérülésekből származó duzzanatot is enyhítheti.
• Fogyás bizonyos típusú lábfájdalmak enyhítésében is segíthet. Bár fontos, hogy a testhez illő cipőt használjon.
• Pihenés és jegesedés a lábsérülések nagyban hozzájárulhatnak a gyulladás csökkentéséhez.
• Fizikoterápia segíthet a lábfájdalom kezelésében sérülés után, de sok gyógytornásznak először beutalót igényel az egészségügyi szolgáltató.
• Fontos az is tartsa a helyes testtartást amennyire csak lehetséges, hogy elkerülje a fájdalmat, amely a lábán át a térdig és a csípőig folytatódik rendellenesség .
• Egyes egészségügyi szolgáltatók javasolni fogják cipőbetétek , egyedi ortotikumok vagy lábközéppárnák az ív támogatásához, amelyek segítenek a testtömeg egyenletes eloszlásában a láb mentén.
• A súlyos ficamok és törések megkövetelik azonnali orvosi tanácsot és figyelem. Orvosi szakember, például egy orvostudományi orvos meghatározhatja, hogy pontosan mi okozza a lábfájást, és kidolgozhat egy olyan kezelési tervet, amely a beteg számára a legmegfelelőbb.
• Súlyos fájdalom esetén az egészségügyi szolgáltatók beadhatnak kortikoszteroidok injekciója vagy idegtömbök.

A gyógyulási idő a beteg korától és általános egészségi állapotától, valamint az alapproblémától függ. Például a túlterhelés miatti fájdalom gyógyulása néhány napot igénybe vehet megfelelő pihenéssel és kezeléssel, de a stressztörés vagy bunion okozta fájdalom gyógyulása valószínűleg hetekig vagy hónapokig tart.

Mindenkinek más a lába, és nincs egy olyan méret, amely mindenki számára a legjobban megfelel. Az egészségügyi szolgáltató, akárcsak a fogorvos, segíthet a betegeknek kitalálni, mi okozza a lábfájdalmukat, és javasolhatja a következő lépéseket.