Hogyan hat egy apa egészsége a csecsemőjére

Egészségnevelés

Ha a babavállalásra gondolsz, akkor a nők egészsége kapja a oroszlánrészt. De mivel a fogantatáshoz kettőre van szükség, van értelme, hogy a férfiak előítéleteinek egészsége - testi, szellemi és biológiai jólléte - szintén fontos szerepet játszik. Ez elengedhetetlen a termékenység fenntartásához és egészséges utódok.Az általános egészségi állapot kulcsfontosságú a férfi reproduktív funkció szempontjából, megjegyzések Natan Bar-Charma , MD, a Férfi Reprodukciós és Urológiai Társaság elnöke. Az életmódválasztás közvetlenül befolyásolhatja a sperma minőségét és utódainak jólétét.

Ha gyermeke születése előtt a saját egészségét jó úton járja, akkor az életének legegészségesebb kezdete lesz. Ezek a leendő apák kötelező dokumentumai.

Ütemezze be a férfiak előzetes megítélése szerinti egészségügyi szűrést

Ha családalapítást fontolgat, akkor egyeztessen az egészségügyi szolgáltatóval.Mivel a meddőségi esetek 50% -a tartalmaz rosszindulatú tényezőt, ezért minden férfinak meg kell előznie a szűrővizsgálatot. Tung-Chin Hsieh MD, az UC San Diego Orvostudományi Karának klinikai adjunktusa. Sajnos a reproduktív korú férfiak többsége nem fordul orvoshoz rendszeresen, sok megelőzhető betegség kimarad. A szűrést általában egy alapellátási orvos vagy egy általános urológus végezheti. Ha problémát állapítanak meg, akkor a férfiak egészségügyi / reproduktív urológusához kell fordulni.

Ideális esetben a kinevezés a következő lépéseket tartalmazza.

1. Vizsgálja meg a nemi úton terjedő betegségeket (STD-k).

Bármi, ami blokkolja vagy hegesíti a spermiumcsatornákat (például STD-k), befolyásolhatja a termékenységet. Sok STD, mint pl gonorrea , ne okozzon észrevehető tüneteket. A szűrés elősegítheti a termékenységet befolyásoló rejtett állapotok feltárását.

2. Beszélje meg egészségi állapotát.

Ossza meg egészségügyi problémáit az egészségügyi szolgáltatóval. Például az 1-es típusú cukorbetegség befolyásolhatja a spermiumszámot. Hasonlóképpen, ha a mumpsz a pubertás időszaka után jelentkezett (ritkán okoz meddőséget, de az orvosok subfertilitást nevezhet).

A megbeszélés előtt gyűjtse össze családtörténetét, és beszélje meg orvosával. Noha nővére egészsége nem tűnik fontosnak a te bébi, a családokban bizonyos feltételek fennállnak. Lehet, hogy orvosa genetikai tanácsadást vagy teszteket szeretne ütemezni az Ön által megosztott információk alapján.

3. Tekintse át a szedett gyógyszereket.

Néhány gyógyszer, akár vényköteles, akár vény nélkül kapható (OTC), befolyásolhatja a termékenységet. Különféle gyógyszerek - beleértve a kezelésre használt gyógyszereket is depresszió és szorongás , magas vérnyomás , gombás fertőzések, hajhullás és egyéb állapotok - megváltoztathatják a spermiumok számát és a sperma képességét a petesejt megtermékenyítésére. Orvosa alternatívákat javasolhat.

4. Kérdezzen a vitaminokról.

Egyes vitaminok jót tesznek a herék és a spermiumok termelésének, a Indian Journal of Urology , beleértve:

• C vitamin
• E-vitamin
• Cink
• Q10 koenzim
• Szelén
• Likopin

És ne felejtsd el a folsavat. A nőknél a prenatális vitaminok gyakori összetevője, de a férfiak számára is jótékony hatással lehet - javítja a spermiumok számát és csökkenti a születési rendellenességek kockázatát. Csak azért, hogy mindenképpen óvatosan, ha egyáltalán alkalmazzuk a férfiak előítélete szerinti egészségügyi vitaminokat. És mindig először beszéljen orvosával.Sok OTC férfi termékenység-kiegészítő valóban tartalmaz olyan hormonokat, amelyek negatívan befolyásolhatják az ember spermaszámát - mondja Dr. Hsieh. Mondom a pácienseimnek, hogy ne pazarolják a pénzt a divatos termékenységi vitaminokra. Ezen kiegészítők közül több tartalmazhat tesztoszteront, ami növelheti a szívbetegségek és a vérrögök kockázatát. Napi egyszeri multivitamin elegendő.(A gyógyszerével több ezer gyógyszerre, köztük a vitaminokra is spórolhat SingleCare kártya .)

5. Tekintse át a lehetséges életmódbeli változásokat

Nem kell végleg lemondania a szivarral töltött pókerestekről a srácokkal, vagy örökre el kell hagynia egy grillezett T-csontot a pirított tofu javára. De az egészségügyi szolgáltató most javasolhatja a mértékletesség gyakorlását - az egészségének optimalizálása érdekében, hogy később Ön és partnere legyen a legjobb lövés az egészséges terhességről.

Ez különösen fontos, ha sztrájk dolgozik ön ellen a termékenységi osztályon (például idősebb korban). Egy tanulmány a Rutgers Egyetem munkatársa megállapította, hogy a 45 évnél idősebb férfiak sperma minősége gyengébb, ami számos problémához vezethet, például csökkent termékenységhez és annak kockázatához, hogy idő előtt született, születési rendellenességekkel - például szívproblémákkal és szájpadhasadékkal - szenvedő gyermekeket szülnek (nyílás / hasadás) a száj és az ajak tetején).

Mit tehetnek a férfiak a termékenység növelése érdekében?

A következő lépések segíthetnek a termékenység javításában.

Érjen el egészséges súlyt.

A túlsúlyos férfiaknál 11% -kal nagyobb valószínűséggel alacsony a spermiumszám, mint normál testsúlyú férfiaknál, és 39% -kal nagyobb valószínűséggel nincs spermium az ejakulátumban. Harvard Közegészségügyi Iskola . Az elhízott férfiak esetében ez a szám 42, illetve 81%. Az elhízás a tesztoszteron termelés csökkenésével is összefügg, ami szintén hipogonadizmushoz és csökkent libidóhoz vezethet.

Úgy tűnik, a túlsúly hozzájárul hormonális változások hogy károsítják a spermiumokat. Fontolja meg a mediterrán étrend vizsgálatát (gazdag halban, olívaolajban, diófélékben, zöldségekben, babban és teljes kiőrlésű gabonákban). A fogyás elősegítése mellett kutatás azt mutatja, hogy javíthatja a sperma minőségét.

A mediterrán étrend kevesebb tejterméket tartalmaz, mint más étrend, ami egy másik ok lehet arra, hogy a prekoncepció során kipróbálja. Egy tanulmány összefüggést mutatott a magas zsírtartalmú tejtermékek és a spermiumok csökkent mozgása és a kóros spermiumok között.

Leszokni a dohányzásról.

A cigarettát szívó férfiaknál alacsonyabb a spermiumok száma, a spermiumok mozgékonysága kisebb, és az összes sperma mennyisége kisebb, mint a nem dohányzó férfiaknál. Posztgraduális orvoslás folyóirat. Ez vonatkozik mindenre, amit dohányzik - nemcsak a dohányra. Kutatás azt mutatja, hogy a marihuánának hasonló hatása lehet a spermiumokra.

Hideg.

Fontos - képletesen és szó szerint is.A pszichológiai stressz hatással lehet a spermiumokra, ezért fontos a mentális egészség, mondja Philip Cheng, MD, az RMA urológusa, az Egyesült Államok vezető termékenységi klinikája. Azt is ajánlom, hogy azok a férfiak, [akik] aktívan próbálnak teherbe esni, elkerüljék a hőmérsékletet növelő tevékenységeket a herék közül, például pezsgőfürdők, szaunák, ülésmelegítők, ölben ülő laptopok és még szorosan illeszkedő fehérneműk is.

Hagyja ki a piát.

Egy új tanulmány a fogantatást megelőző három hónapban (valamint a nőknél a terhesség első trimeszterében) mind az anyák, mind a leendő apukák ivási szokásait vizsgálva erős összefüggést találtak az alkoholfogyasztás és az alkoholfogyasztás fokozott valószínűsége között. a szív szerkezeti hibáival született baba. És a kockázat nőtt, ahogy az ivás.Ezért lehet bölcs, ha legalább három hónapig tartózkodik az alkoholtól, mielőtt megpróbálna teherbe esni - mondja Dr. Cheng.

És ne felejtsd el támogatni a párodat. Mindketten azon dolgoznak, hogy a legegészségesebb önmaga lehessen, hogy gyermeke minél jobban induljon.