Hogyan lehet megelőzni a leggyakoribb nyári bőrproblémákat

Wellness

A magas hőmérsékletnek és a víz közelében töltött napoknak köszönhetően a nyár az évnek az az ideje, amikor a bőrünket leginkább megmutatjuk. Hűvös marad, de fennáll a veszélye - égési sérülések, poloskák és mérgező növények bőrkiütései. Nyár közepén és végén jó bejelentkezni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelően ápolja és védi-e a bőrét.

Hogyan kell elvégezni a bőrellenőrzést

Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia (AAD) javasolja a bőr önvizsgálatának elvégzését a bőrrák vagy egyéb rendellenességek ellenőrzésére. Kövesse ezeket öt lépés :

1. Vizsgálja meg testét teljes hosszúságú tükörben.
2. Nézze meg a hónaljat, az alkarokat és a tenyereket.
3. Nézze meg a lábát, a lábujjak között és a talpán.
4. Használjon kézitükröt a nyak és a fejbőr megvizsgálására.
5. Kézi tükörrel ellenőrizze a hátát és a fenekét.

Célszerű tudni, hogy néz ki a bőre, ha nincs semmi probléma. Ha olyan helyet lát, amely eltér a többitől, amely valahogy megváltozott, vagy viszket vagy vérzik, itt az ideje megbeszélni egy időpontot a bőrgyógyászával.

Azoknál a kérdéseknél, amelyek nem igényelnek irodai látogatást, az orvosok szerint az alábbiak szerint kell eljárnia a meleg időjárás okozta gyakori bőrproblémák megelőzésére (és ha szükséges, kezelésére).

Leégés

Nem titok, hogy ha a bőrét védi a naptól, bőrrákhoz vezethet. Az AAD becslései szerint nagyjából 9500 amerikainak diagnosztizálják a bőrrákot naponta. Mivel ennyi nyári napot a napon sütkérezve töltenek, fontos, hogy fokozottan vigyázzon a leégés elkerülésére.

Az első lépés egy széles spektrumú fényvédő használata az UVA és UVB sugarak ellen, minden egyes alkalommal, amikor kimensz, mondja Zain Husain, orvos , New Jersey-i székhelyű, igazgatósági képesítéssel rendelkező bőrgyógyász. Az UVA-hullámoknak való kitettség hosszú távú károsodást okozhat, beleértve a bőrrákot is, míg az UVB-expozíció rövid távú károsodáshoz, például leégéshez vezet.

A fényvédő tetején Dr. Husain azt javasolja, hogy viseljen nagy karimájú kalapokat, UV-védőruházatot és UV-álló napszemüveget, hogy megvédje bőrét és szemét a káros sugárzástól. Ezenkívül Dr. Husain azt javasolja, hogy vegyen be hasonló kiegészítőket Heliocare az UV sugárzás és a szabad gyökök által okozott károk elleni védelem.

Ha mégis megég, olvasson tovább itt arról, hogyan kell kezelni (és mit tehet és mit nem tehet az egészségügyi szolgáltató a segítségére).

Bug harap

Órákat töltött a szabadban, a természetben. És sajnos az, hogy ilyen közel kerülünk a vadon élő állatokhoz, hibakapást jelenthet.

Bug spray legyen az első védelmi vonal a szúnyogok és kullancsok ellen - és nem akármilyen házi készítésű főzet. A Betegségellenőrzési központok (CDC) javasolja egy olyan formula használatát, amely vagy DEET-t, Picaridin-t, IR3535-öt, citromolaj eukaliptusz-kivonatot, para-mentán-diolt (PMD) vagy 2-undekanont tartalmaz. Használhatja ezt útmutató a Környezetvédelmi Ügynökségtől (EPA), hogy meghatározza a legjobb fajtát minden egyes szabadtéri helyzethez.

Ha mégis szúnyogcsípést kap, figyelje bármilyen szokatlan jelre, például csalánkiütésre, nagy duzzanat- és bőrpír-területre és / vagy alacsony lázra. Allergiás reakció alakulhat ki a szúnyogcsípésre vagy a különféle vírusokra, beleértve Zika és a nyugat-nílusi vírus. Ha bármi szokatlant észlel, keresse fel alapellátását.

A kullancsok egy másik nagy szabadtéri rovarprobléma. A CDC 2018-ban 47 743 kullancsbetegségről számoltak be. Az állami és helyi egészségügyi osztályok összesen 33 666 megerősített és valószínű Lyme-kór ugyanabban az évben. A kullancsok és a kullancs által terjedő betegségek elleni védekezés legjobb módja ismét a bug spray, de az is, ha a szabadban tartózkodása után következetesen ellenőrzi a bőrét. Különösen fontos, hogy ellenőrizze a bőrét, miután kullancs által sújtott területeken tartózkodott, például erdőkben, parkokban és más füves területeken.

További információ arról, hogy mire figyeljen a kullancscsípés után, olvassa el itt .

Mérgező növények

Évente nagyjából 50 millió amerikai tapasztal allergiás reakciót a tölgy, a borostyán vagy a méregszumac mérgére. American Skin Association .

Annak elkerülése érdekében, hogy a viszkető amerikaiak közé tartozzon, tanulja meg, hogyan néznek ki ezek a növények. Ismerje meg mindegyik jellegzetes levelét. Az expozíció további megakadályozása érdekében az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) azt javasolja, hogy hosszú nadrágot viseljen zokniba, ha erdős területeken, ahol valószínűleg mérgező szőlő van, és azonnal mossa meg a bőrt minden lehetséges expozíció után.

Ha nem tudja megakadályozni az expozíciót, kihagyhatja az orvost, és megpróbálhat hideg borogatást vagy vény nélkül kapható kortikoszteroidokat, például hidrokortizon krém. Ha kiütése súlyosbodik vagy viszket, keresse fel az alapellátást nyújtó orvost vagy bőrgyógyászt, hogy kaphasson orális kortikoszteroidokat, mint pl. prednizon . Ha pedig a kiütés a test 25% -ára terjed, a szemre, a szájra vagy a nemi szervekre terjed, és / vagy 100 fokos vagy annál magasabb a hőmérséklete, forduljon orvoshoz.