Legfontosabb >> Egészség >> Beyoncé diéta: 5 gyors tény, amit tudnia kell

Beyoncé diéta: 5 gyors tény, amit tudnia kell

Beyonce diéta fogyás

Beyoncénak van az egyik leghíresebb híressége és személyi edzője Marco Borges nemrégiben az egészséges táplálkozásról és a baba utáni fogyásáról beszélt. Megnézzük a fehérje alapú és gyümölcslé tisztítása diétákat, amelyeket sikeresen teljesített a múltban.

Beyoncé és Jay Z karcsúak lettek egy 22 napos vegán étrenden

US-MUSIC-GRAMMY DÍJAK-SHOW

2013 decemberében Beyoncé és férje, rapper Jay Z is 22 napos vegán étrendet folytattak edzőjük, Marco Borges tanácsára. A pár még a 22 nap letelte után is többnyire növényi étrendet fogadott el, néhány hal és hús hozzáadásával.

Amikor 2014 januárjában együtt léptek fel a Grammy színpadán, egyértelmű volt, hogy mindketten súlyosan fogytak a növényi étrendről. További fotókat az előadásukról itt talál.

Beyonce vegán étkezési terve

Beyonce diéta 1

Íme egy minta menü a nyolcadik napról, amikor együtt tartották a diétát.

Vegán étrend:

Reggeli: Gluténmentes banán palacsinta, 1 csésze friss bogyóval tálalva
Ebéd: Mangó, kelkáposzta és avokádó saláta
Uzsonna: Alma, banán, dinnye, bogyós gyümölcsök vagy bármilyen más friss gyümölcs
Vacsora: Padlizsán rolllatini kesudió sajttal, párolt zöldekkel vagy brokkolival, ízlés szerint
Desszert: Étcsokoládé

A teljes vegán 22 napot megkaphatja étrend itt E -től online.

Beyoncé kedvenc snackje a 22 napos vegán étrend alatt? 22 napos Nutrition Organic Protein Bars.

Kattintson, ha további ízeket szeretne találni az amazonon.

Beyoncé fehérjealapú étrenddel csökkentette súlyát

Ketogén étrend

Kisbabája, Blue Ivy Carter születése után Beyonce -nak csak néhány hónapja volt hátra, hogy visszatérjen a színpadra. A baba súlyának egy részének elvesztése és a baba előtti test visszaállítása érdekében hetente három 90 perces edzést végzett. Edzőterembe járt, táncolt és futott. Fehérjealapú étrendet is hozzáad a fogyáshoz és az izomtömeghez.

Itt van a minta menü Beyonce fehérjeszegény étrendjéből:

Reggeli: tojásfehérje
Ebéd: fehérje turmix vagy friss szeletelt pulyka kapribogyóval
Falatozás: edamame vagy uborka ecettel, cayenne -i borssal és citrommal, bogyókkal vagy zöld almával
Vacsora: sárgafarkú sashimi jalapenóval és wasabival

Beyoncé híres a Master Cleanse -ről, de nem támogatja

limonádé diéta

Egy an interjú vki.-vel Ő , megemlítették híres fogyását a Master Cleanse szerepéért Álomlányok . Amikor megkérdezték, hogy megismétli -e, válaszolt:

Soha. Azért csináltam, hogy nagyon gyorsan lefogyjak, de nem volt szórakoztató. Vannak egészségesebb módszerek a fogyásra - nem ajánlom.

Beyoncé a szellemi erőnlétnek tulajdonítja

Rock Rióban 2013

Ő mondta Maga egy interjúban:

Az az igazság, hogy ez sok áldozat. Inkább a szellemi erejére, mint a fizikai erejére vonatkozik. Meg kell erőltetnie magát. Nem számít, milyen edzője van. És nem mindegy, hogy milyen programon veszel részt. Egészségesnek kell lennie, és helyesen kell döntenie.