4 magas triglicerid-kezelési lehetőség

Egészségnevelés

A szív- és érrendszeri betegségek a férfiak és nők halálának fő oka az Egyesült Államokban. Az amerikaiak csaknem fele (47%) rendelkezik a szívbetegségek három kockázati tényezőjének egyikével: magas vérnyomás, magas koleszterinszint vagy dohányzás a CDC . Olyan gyakori - és veszélyes - probléma, hogy sok szervezet csak a szív egészséges életmódjának elősegítésére létezik, az American Heart Association-től a Szív Világszövetség . Arra ösztönzik az embereket, hogy védjék meg saját szívüket, és másokat (családtagokat, barátokat, kollégákat) inspiráljanak ugyanerre. A jó hír az, hogy egy egészségi veszély rendkívül kezelhető. Számos magas triglicerid-kezelési lehetőség (és megelőzés) létezik - a sztatinoktól a kiegészítőkig.

A magas koleszterinszint befolyásolja több mint 102 millió amerikai . Bár ehhez az állapothoz nincsenek tünetek, az éves fizikai állapotban rendszeresen követik. A teljes vérkoleszterin-teszt (más néven lipoprotein vagy lipidprofil) megadja a különféle típusú koleszterinszinteket, amelyeket milligrammban / deciliter vérben mérnek (mg / dL). Az egyik koleszterin, amelyet nyomon követ, a triglicerid szint.

Mik azok a trigliceridek?

A trigliceridek a zsír egyik típusa és a legelterjedtebb zsírtípusok a szervezetben - állítja Roshini Malaney, DO, az igazgatóság igazolt kardiológusa Manhattani kardiológia New Yorkban. A koleszterinhez hasonlóan a trigliceridek a májban termelődnek, és bizonyos élelmiszerekben léteznek, beleértve a vajat, margarint és olajokat, valamint más magas zsírtartalmú vagy magas szénhidráttartalmú ételeket. Ha extra kalóriákat fogyasztunk, aa test az általa fel nem használt kalóriákat azonnal trigliceridekké alakítja, amelyeket aztán a zsírsejtekben tárolnak - teszi hozzá.

Mi minősül magas trigliceridszintnek?

Alapján MedlinePlus (a weboldalt aEgyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára), a 150 mg / dl-nél alacsonyabb vérszint a trigliceridek normális tartományába esik, bármi magasabb - más névenhipertrigliceridémia- növelheti a szívbetegségek kockázatát. A megemelkedett trigliceridek szintén a cukorbetegség nagyon korai jelei lehetnek - mondja Kristin Thomas, MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező belgyógyász és társalapító Foxhall Medicine Washington DC-ben. (Hozzáteszi, hogy a magas éhgyomri trigliceridszintnek további vizsgálatokat kell megkövetelnie, beleértve az éhomi vércukorszintet és a hemoglobin A1c-t is.)

A rendkívül magas trigliceridszint - 500 mg / dl-nél magasabb vérszint - genetikai rendellenességnek tudható be, és növelheti a hasnyálmirigy-gyulladás kockázatát, valamint a szívbetegségeket, beleértve aateroszklerózis (az artériák megkeményedése), Dr. Thomas,társszerzője Megakadályozhatja a stroke-ot ,magyarázza. Látható önmagában vagy számos más betegséggel együtt, például metabolikus szindróma, hypothyreosis, zsírmájbetegség és vesebetegség, Dr.Malaney azt mondja.

Trigliceridek szint diagram

A triglicerid szintje a normális tartományban van? Lásd ezt a trigliceridszint-táblázatot.

Kockázati szint	Triglicerid szint
Normál	Kevesebb, mint 150 milligramm / deciliter (mg / dl)
Határvonal magas	150-199 mg / dl
Magas	200-499 mg / dl
Nagyon magas	500 mg / dl vagy magasabb

Mi okozza a magas trigliceridszintet?

A magas zsírtartalmú és / vagy magas szénhidráttartalmú étrend mellett más életmódbeli tényezők is hozzájárulhatnak a magas trigliceridszinthez, különösen a túlsúlyhoz, a testmozgás hiányához, a túl sok alkoholfogyasztáshoz és a dohányzáshoz.Dr.Malaneyhozzáteszi, hogy bizonyos gyógyszerek, például egyes fogamzásgátló tabletták, béta-blokkolók, antipszichotikumok és kortikoszteroidok mellékhatása is lehet.

Hogyan lehet csökkenteni a triglicerideket

Számos természetes magas trigliceridszintű kezelési lehetőség áll rendelkezésre - például étrend és életmódváltás -, amelyeket orvosa javasolhat először az előírások előtt.

Diéta

A trigliceridek az általunk fogyasztott ételből származnak, és természetesen a májban fordulnak elő. Alacsony cukortartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend, sok omega-3-ban gazdag magas rosttartalmú étel fogyasztása segíthet.

Melyek a legjobb ételek a trigliceridszint csökkentésére?

Használja a mediterrán étrendet útmutatóként. Keressen olyan ételeket, mint:

• omega-3 gazdag halak (pl. lazac, szardínia, tonhal, laposhal)
• zabpehely
• bab
• diófélék
• zöldségek
• gyümölcs
• zöldségek
• teljes kiőrlésű gabonák

Ha lehetséges, helyettesítse az olívaolajat a vajjal vagy a zsírral. Válasszon komplexet az egyszerű szénhidrát helyett, mint például a barna rizst a fehér helyett. Korlátozza a cukor bevitelét. Kerülje a transz- és telített zsírokat.

Alkohol fogyasztás

Vannak, akik azt javasolják, hogy teljes mértékben hagyják fel az alkoholt a trigliceridszint csökkentése érdekében, különösen, ha a szintjük nagyon magas. A fogyasztás csökkentése segíthet, ha a koleszterinszint határérték.

Gyakorlat

A fogyás segíthet kiküszöbölni a zsírban tárolt triglicerideket. A fizikai aktivitás növelése nagyszerű módja a kezdésnek.

Magas triglicerid-kezelési lehetőségek

Ha az életmód módosítása nem csökkenti a triglicerid szintet, orvosa a következő négy recept egyikét adhatja Önnek:

1. Statinok

A sztatinok, mint pl Atorvasztatin vagy Rozuvasztatin , olyan gyógyszerek, amelyeket általában a magas koleszterinszint, valamint a szív- és érrendszeri betegségek egyéb kockázatainak kezelésére használnak, Dr.Malaney azt mondja. Továbbá elmagyarázza, hogy ezek a gyógyszerekcsökkenti a máj koleszterintermelését, és bizonyos dózisok esetén a trigliceridszint 50% -kal csökkenhet.Ezekkel az újabb, erősebb sztatinokkal mind az LDL (rossz koleszterin), mind a triglicerid célok elérhetőek - teszi hozzá Dr. Thomas.

Még biztatóbb: A 2018. decemberi tudományos közlemény szerint American Heart Association , sA sztatinok ideális hatásai általában ritkák, és előnyeik meghaladják a lehetséges kockázatokat.

ÖSSZEFÜGGŐ: További információ a sztatinok mellékhatásairól

2. Niacin

B3-vitamin néven is ismert, niacin csökkentheti a triglicerideket azáltal, hogy blokkolja a szabad zsírsavak felszabadulását a zsírból, miközben növeli a trigliceridek vérből való kiürülését, Dr.Malaney elmagyarázza.Ezenkívül növelheti a HDL (jó) koleszterinszintet és az alacsonyabb LDL (rossz) koleszterinszintet, ezért általában felnőtteknél alkalmazzák, akiknek mind a szívbetegségük, mind a magas koleszterinszintjük van - mondja.

Dr. Thomas kijelenti, hogy a betegek inkább a sztatinokat részesítik előnyben a niacinnal szemben, mivel a sztatinok jobban tolerálhatók. ÉsA niacinnak nincs kimutatható előnye a sztatinhoz képest, mondja.

3. Omega-3 zsírsavak

Halolaj tabletták2 gramm naponta - kimutatták, hogy akár 30 százalékkal is csökkenti a triglicerid szintet, Dr.Malaney azt mondja.Ezek a tabletták a trigliceridek májból történő felszabadulásának gátlásával és a triglicerideket a vérből kitisztító enzim stimulálásával működnek. Dr.Malaney ezt is hozzáteszivényköteles halolaj készítmények, mint pl Lovaza , több aktív zsírsavat tartalmaz, mint a legtöbb vény nélkül kapható étrend-kiegészítő.

4. Fibrál

Gyógyszerek, mint plmint például Fenofibrát és Gemfibrozil csökkentheti a triglicerid szintet, hasonlóan a halolaj tablettákhoz. A fibrátok csökkentik a máj VLDL (a vérben keringő részecske, amely triglicerideket hordoz) termelését, miközben felgyorsítják a trigliceridek eltávolítását a vérből, Dr.Malaney elmagyarázza. Figyelmeztet azonban arra, hogy ezt a gyógyszert nem szabad felírni asúlyos vese- vagy májbetegség.

Vényköteles kedvezménykártya