A támogatási rendszer megtalálása hogyan javíthatja az anyák mentális egészségét és segítheti a szoptatást
EgészségnevelésEz a szoptatással foglalkozó sorozat része az Országos Szoptatási Hónap (augusztus) támogatására. A teljes lefedettséget itt találja.
Ha negatív tapasztalata van az újszülött szoptatásával kapcsolatban, például alacsony tejtermelés vagy reteszelési problémák vannak, korántsem vagy egyedül. A sajnálatos valóság az, hogy sok nőnek van szoptatási kihívásokról számolt be . Ez mentálisan megterhelő lehet egy új anya számára. Mivel nagyon sok tényező nincs az anya ellenőrzése alatt, a legjobb, ha azokra koncentrálunk, amelyek elérhetőek, és egy erős támogatási rendszer áll a lista élén.
Támogatás mindent megváltoztat a Nemzeti Szoptatási Hónap idei témája. Ta szoptatás sikerének legjobb receptje egy olyan anya, aki érzelmileg jól érzi magát a terhesség előtt és alatt, valamint egy kiépített támogató hálózat, amely támogathatja őt, ha segítségre van szüksége. Carly Snyder, MD , a reprodukcióra és a nők egészségére szakosodott pszichiáter New York-ban.
Legtöbben megértjük a előnyöket a szoptatás, a az anya és a gyermek közötti érzelmi kötelék javulása , fokozott immunitás a csecsemő számára , és kedvezményes adókulcsok hasmenés, székrekedés és gasztroenteritis. A lista folytatódik, és kimerítő, de ezeknek az előnyöknek a nagy része a csecsemőt szolgálja.
A születés utáni első hetek a baba egészségére összpontosítva telnek- a súlygyarapodás és a fontos mérföldkövek nyomon követése; de az anya mentális egészségének ebben az időszakban az orvosoknak is hangsúlyt kell fektetniük.Számos szülés utáni mentális egészségi probléma merülhet fel az anyák előtt, de a születést követő első hetek kritikus időszakot jelentenek az anya mentális egészségének szempontjából a laktációs tapasztalatai kapcsán (ha a szoptatás mellett dönt).
ÖSSZEFÜGGŐ : Antidepresszánsok és terhesség
Szülés utáni depresszió és szoptatás
A szoptatás befolyásolja az érzelmeidet? Ez nem egyszerű válasz. Míg tanulmányok azt sugallják, hogy pozitív kapcsolat van az anya mentális egészsége és a szoptatás között, sok szakértő és más tanulmány szerint az összefüggés összetettebb.
Egy 2011-ben tanulmány , egy kutatócsoport megvizsgálta a szoptatási tapasztalatok és a depresszió összefüggését. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a nők szoptatással kapcsolatos negatív tapasztalatai jelentős hatással voltak mentális egészségére. Azoknak a nőknek, akik nem szerették a szoptatást a születés utáni első héten, vagy fájdalmat tapasztaltak a szoptatás alatt, nagyobb volt a szülés utáni depresszió kockázata, mint azoknál, akiknél a szoptatás könnyebb volt.
Az ápolás néhány nő számára nagyon nehéz lehet, ez pedig csalódottság és kudarc érzését eredményezheti,Dr. Snyder azt mondja.Hozzáteszi, hogy rengeteg közvetett kutatás mutat rá a szoptatás és a mentális egészség közötti összefüggésre, többek között Egy tanulmány ez arra utal, hogy a perinatális és a szülés utáni depresszió befolyásolhatja az anya sikereit a szoptatásban. És ez ördögi körsé válik, mivel a jó szándékú anyatársak, a laktációs tanácsadók és az egészségügyi szolgáltatók hozzáadhatják és növelhetik az alkalmatlanság érzéseit az új anyák számára, ha szüntelenül beszélnek az anyatej fölényéről, és tovább terelik őket a depresszió felé.
A szomorúság nem befolyásolja közvetlenül a tejellátást, ezt az szabályozza, hogy a baba milyen gyakran táplálkozik, de az új kismamákat nagyobb valószínűséggel felejtheti el inni vagy enni tud csökkenti a tejellátást. Fáradtság , vagy alváshiány, szülői támogatás nélkül, csökkentheti a tejellátást.
Egy új anya elkezdheti értékelni önmagát a csecsemőjéhez való hozzájárulása alapján - mondja dr. Angel Montfort , engedéllyel rendelkező pszichológus a Anyai mentális egészség központja . Az elégtelen tejtermelés képtelensége, a reteszelés nehézségei és a szoptatási vágy hiánya személyes kudarcként tapasztalható.
A társadalom által az anyák szoptatására gyakorolt nyomás közvetlenül kapcsolódik a saját maga által gyakorolt nyomáshoz - javasolja Taryn A. Myers, Ph.D., pszichológiai osztály elnöke Virginia Wesleyan Egyetem .Bizonyos szempontból túlságosan messzire lendültünk a szoptatás követelése irányában, és nem mindig vesszük figyelembe az anya és a gyermek egészségét - mondja. Úgy gondolom, hogy minden anyának és családjának megalapozott döntést kell hoznia arról, hogy melyik etetési mód a legjobb a számára.
ÖSSZEFÜGGŐ : Milyen depressziós gyógyszereket szedhet szoptatás alatt?
Az anyai mentális egészség támogatása mindent megváltoztat
És mindez visszatér a támogatáshoz: Ha anya szégyent és támogatását érzi, aligha osztja meg másokkal az érzéseit - mondja Myers. Ha támogatottnak érzi magát, akkor nagyobb valószínűséggel beszél a küzdelmeiről és a szükséges segítséghez. Ez valószínűleg azt fogja jelenteni, hogy jobb szoptatási és jobb mentális egészségi eredménye lesz.
Azok a nők is javíthatják a mentális egészséget, akik szoptatási útjuk során támogatást kapnak és pozitív szoptatási tapasztalatokkal rendelkeznek, mondja a Egyesült Királyság tanulmánya ,amely arról számolt be, hogy a nők fokozott bizalmat éreztek a szoptatás mellett.
A válasz arra, hogy van-e összefüggés a szoptatás és az anya mentális egészségi állapota között, bonyolult, de az anyák támogatásának szükségessége a szülés utáni időszakban, az új anyákra nehezedő nyomás és az elvárások megváltoztatásának esélye fontos következő lépésnek tűnik.
Értesítettem az anyákat, hogy a szoptatás nem minden vagy semmi javaslat,mondja Leigh Ann O’Connor ,nemzetközi tanács tanúsított szoptatási tanácsadó. Ha kevés a tejmennyiség, megmutatom az anyukáknak, hogyan lehet kiegészíteni a mell etetését; néhány anya számára ez felhatalmaz.
Ha szoptatással vagy mentális egészségével küzd, akkor a legjobb, ha nyíltan beszél az egészségügyi szolgáltatóval. A wellnessed döntő fontosságú az Ön és a baba számára.
