Legfontosabb >> Egészségnevelés >> Hogyan lehet kezelni az asztmáját, amikor olyan hideg van

Hogyan lehet kezelni az asztmáját, amikor olyan hideg van

Egészségnevelés

A több mint 25 millió amerikai asztmásak, a hűvös hőmérséklet itt-ott többet jelenthet, mint egy hideget - legyen az tél hete vagy havas tavasz.

Ennek oka, hogy a száraz és a hideg levegő beszűkülhet a légutakban, ami asztmás rohamot válthat ki. Ha fagyos levegőt szív be a szájon keresztül, az nem melegszik fel az orrjárataiban. Ez a sarkvidéki robbanás egyenesen a tüdejébe és a légutakba jut, köhögést, zihálást és légzési nehézséget okozva.

Mi a hideg okozta asztma?

A hideg okozta asztma - amelyet néha téli asztmának vagy hideg időjárási asztmának hívnak - a légutak irritációjára utal a jeges hőmérséklet miatt. A légúti izomgörcsöknél az asztma tünetei nehezebben kezelhetők.

A hideg időjárás az egyik legkeményebb nem allergén kiváltó tényező azok számára, akik hideg területeken élnek, mondja Laren Tan, orvos , a Loma Linda Egyetem Egészségügyi Haladó Tüdőbeteg Központjának tüdőgyógyásza.A hideg levegő kiszáríthatja és irritálhatja a légutakat; ennek következtében fokozódik a légutak gyulladása. A légúti hideg levegő által okozott gyulladás gyakran fokozott nyálkaképződéshez és a légutak túlérzékenységéhez vezet. Ezek a légúti változások köhögéshez, légszomjhoz, ziháláshoz és mellkasi szorításhoz vezetnek.

Sőt, néhány késő téli és kora tavaszi pollen a szeles napokon át tud szállni a levegőben, tovább súlyosbítva az asztmában szenvedők tüneteit.Márciusban látunk fa pollent, és ha korán jön a tavasz, akkor gyomokat és füveket látunk - mondja Karen Berger, Pharm.D., A gyógyszerész a Plymouth Park gyógyszertár a New Jersey-i Fair Lawn-ban.

Az allergia és az asztma gyakran együtt fordul elő a páciensnél, így a pollen mind az allergia, mind az asztma tüneteit érezheti. Az immunrendszere kémiai anyagokat bocsát ki, amelyek orrdugulást vagy orrfolyást, szemviszketést, tüsszentést és bőrreakciókat okozhatnak, és néhány ember számára ez a reakció befolyásolhatja a tüdőt és asztma tüneteit is okozhatja. Sok embernek többféle asztma kiváltója lehet, például pollen, hideg időjárás, gyógyszerek vagy stressz.

Hogyan kezeljük a megfázás okozta asztmát

Természetesen kevesen maradhatnak bent nyárig. Jó hír, hogy vannak olyan stratégiák, amelyek megkönnyítik a hideg időjárás asztma tüneteit a hideg téli és kora tavaszi hónapokban.

1. Koncentráljon az orrán keresztül történő légzésre.

Így a légutak meleg levegővel lesznek tele, nem pedig hideg levegővel, amelyet a szájon keresztül lélegeznek be. Ha úgy találja, hogy nem tud ellenállni a szájon át tartó légzésnek, vagy megerőlteti magát (a hó lapátolásával), akkor csomagolja össze úgy, hogy sálat, arcot vagy símaszkot visel a szája felett. Ez elősegíti a potenciális pollenek elhárítását és melegítse be a belélegzett levegőt.

2. Fontolja meg az edzés beltéri mozgatását.

Ha általában a szabadban sportol, fontolja meg a rutin váltását. És ha nem tudsz ellenállni annak a kocogásnak a park körül, indulj ki a nap legmelegebb részében.

Mi több,Ha testmozgás által kiváltott asztma van, orvosa előírhat belélegzett bronchodilatátort, amely tartalmaz albuterol , amelyet kb. 30 perccel használ, mielőtt kint sportolna, mondja Dr. Berger. Ezek a tünetek még rosszabbak lehetnek, ha hideg levegőn edz.

3. Távolodjon el a kandallótól.

Csábító meleg maradni egy lángoló kandalló mellett. A füst, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy kiszökik a kémény fölött, irritálhatja a tüdejét és kiválthatja az asztma tüneteit.

4. Asztma-biztos otthonában.

A fűtési rendszere port és törmeléket fújhat a levegőbe, ha nem rendszeresen tisztítja és cseréli.

Télen is, amikor bent tartózkodik, hajlamosak vannak az ablakok bezárására és a meleg bekapcsolására, ezért több olyan kiváltó tényezőt lélegez be, mint a penész, a háziállat szőr és a poratka - mondja Dr. Berger. Használjon párásítót a száraz levegő leküzdése, valamint a penész és a poratka elleni védekezés érdekében. Gyakran mossa az ágyneműt forró vízben. Használjon allergiaálló huzatot az ágyneműjén.

Azt is javasolja, hogy bármit dobjon ki penészből, például tapétát, szőnyeget, zuhanyfüggönyt és fürdőszőnyeget. Célszerű a zuhanyokat és a mosogatókat is rendszeresen fertőtleníteni.

5. Hozza magával az inhalátort.

Ez magától értetődik, de sok ember elfelejti az övéit, különösen, ha kora tavasszal kezd szebbé válni.

Javasoljuk a mentő inhalátor hordozását, és azoknak, akik karbantartási inhalátorokat használnak, az előírásoknak megfelelő bevitel és a megfelelő inhalációs technika gyakorlása szükséges ahhoz, hogy a legtöbbet hozzák ki az inhalátorból - mondja Dr. Lan. Ha úgy érzi, hogy az inhaláló nem működik, és nem tanította meg, hogyan kell helyesen használni az inhalátort, kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, hogy mutassa meg, hogyan kell használni.

6. Beszélje meg a kezelést az egészségügyi szolgáltatóval.

Végül beszéljen orvosával arról, hogy milyen gyógyszerek a legjobbak az asztma tüneteire - mondja Dr. Berger. Számos gyógyszer kapható vény nélkül, beleértve a tablettákat és az inhalátorokat is, amelyeket minden nap használhat a tünetek megelőzésére.

7. Tartsa tele az asztmás gyógyszerét.

Mint minden gyógyszer, úgy az inhalátorok is lejárhatnak, és a lejárati idő után kevésbé hatékonyak lehetnek. A SingleCare kuponok kaphatók a megfázás által kiváltott asztmás receptekre, beleértve a következőket: