Legfontosabb >> Egészség >> A súlyfigyelők diétája: 5 gyors tény, amit tudnia kell

A súlyfigyelők diétája: 5 gyors tény, amit tudnia kell

súlyfigyelők jennifer hudson

Lehet, hogy ismeri a Súlyfigyelőket olyan hírességek szóvivőiről Jennifer Hudson , Jessica Simpson, Charles Barkley és Sarah Ferguson, de mi az igazi diéta mögött?

Mi a súlyfigyelők étrendje?

Súlyfigyelők megnyitják Jennifer Hudson súlyfigyelő központját Chicagóban

A Súlyfigyelők program olyan életmódváltást népszerűsít, amely magában foglalja az egészséges táplálkozást, mások személyes vagy online közösségekkel való támogatását és több testmozgást. Nem kell semmit teljesen kiiktatni az étrendből, és a kalóriaszámlálás helyett a Weight Watchers résztvevői pontokat számolnak.

US News and World Report értékeli ezt az egyik legjobb étrendet a hatékonyság és a kiegyensúlyozott táplálkozás érdekében.

Súlyfigyelők pontok

súlyfigyelők Jessica Simpson

Bármit ehetsz a Súlyfigyelők diétáján, de mindennek van pontértéke. Naponta csak bizonyos számú pontot kaphat, a magassága, súlya, neme és egyéb tényezők alapján.

A pontokat kalóriára, zsírra és rostra számították, de az új PointsPlus rendszer a fehérjét és a szénhidrátot is figyelembe veszi.

Súlyfigyelők online

súly figyelők diéta közösség

A helyi súlycsökkentést támogató csoportok mindig is a Súlyfigyelők program központi részét képezték. Most a online program , az emberek beiratkozhatnak egy virtuális Súlyfigyelők programba. Van egy alkalmazás, digitális eszközök, receptadatbázis, pontkalkulátorok, éttermi kereső és üzenőfalak az online fogyás támogatásához és a közösség érzéséhez.

Súlyfigyelők pontkalkulátor

súly figyelők számológép

A pontok mindig is a program építőkövei voltak, de a súly WatA chers 2010 novemberében új PointsPlus rendszert jelentett be. Az új pontrendszer fehérjére, rostra, zsírra és szénhidrátra épül. Megvásárolhatja az egyik hivatalos referenciakönyvet, a tényleges súlyfigyelőket pont számológép , vagy használja az online pontszámítási eszközök egyikét.

Ha Ön online tag, akkor hozzáférhet a hivatalos pontkalkulátorhoz, de vannak más külső webhelyek is, amelyek megpróbálják megismételni képletüket:

Calculator.net Súlyfigyelők számológép

Cat számológép Súlyfigyelők Ponteszköz

Hogyan kezdődtek a súlyfigyelők?

Súlyfigyelők Jean Nidetch

A Weight Watchers -et az 1960 -as években kezdte egy nevű brooklyni háziasszony Jean Nidetch . Sok divatos diétával küszködött, mielőtt végül talált egy tervet, amely bevált neki egy város által támogatott étrendi klinikán. Heti támogató csoportot alapított túlsúlyos barátaival, amelyek végül 1963 -ban a Weight Watchers szervezetévé váltak. Nidetch 1978 -ban eladta a céget a H.J. Heinz Company -nak.