Legfontosabb >> Egészség >> A gyümölcslé tisztító diéta: 5 gyors tény, amit tudnia kell

A gyümölcslé tisztító diéta: 5 gyors tény, amit tudnia kell

gyümölcslé tisztító méregtelenítő

Nem csak olyan hírességek, mint Gwyneth Paltrow, Blake Lively és Salma Hayek szeretnek és beszélnek a gyümölcslevekről és a böjtölésről. Úgy tűnik, mostanában mindenki és édesanyja kipróbált egy gyümölcslevet. Itt Los Angelesben mindenhol gyümölcslevek találhatók, és előre elkészített gyümölcsleveket találhat az élelmiszerboltokban és kávézókban szerte az országban. Italipar magazin előrejelzése szerint a gyümölcslé és turmix trend csak idén négy százalékkal nő.

Mi az a gyümölcslé tisztító?

gyümölcslé gyors méregtelenítő diéta

A tisztítás vagy gyümölcslé méregtelenítés egy folyékony nyerslé diéta, amelyet rövid ideig követ. A gyümölcslé tisztítása általában 1-6 napig tart. Vásárolhat palackozott gyümölcslé tisztítószereket, saját maga készítheti el a gyümölcsleveket, vagy kombinálhatja a kettőt.

Miért tenné?

gyors lé (2)

Ha gyümölcslé tisztításon gondolkodik, akkor célja lehet a méregtelenítés, a fogyás ugrásszerű kezdése vagy az egészségtelen étkezési és életmódbeli szokások visszaállításának megnyomása. Vannak, akik gyümölcslé tisztító diétákat kezdenek, hogy felpörgessék az anyagcseréjüket, gyorsan lefogyjanak, vagy eltávolítsák a méreganyagokat a szervezetükből egy különösen egészségtelen ivás és bulizás után.

Mivel a legtöbb tisztítószer nagyon alacsony kalóriatartalmú, valószínűleg le fog fogyni. Néhány táplálkozási szakembernek is tetszik az a tény, hogy segíthet néhány embernek az újrakezdésben és az ízlelőbimbók visszaállításában, így nem mindig vágynak koffeinre, alkoholra vagy sós, édes, zsíros és egészségtelen ételekre.

Miért ne tennéd?

gyümölcslé tisztító étrend

A kereskedelmi gyümölcslevek drágák lehetnek - napi 40–100 dollár között.

Kevés olyan tudományos kutatás létezik, amely alátámasztja sok gyümölcslevet gyártó cég állításait. A legtöbb egészségügyi szakember egyetért abban, hogy az élelmiszer- és táplálékkiegészítő cégek valódi felhatalmazás nélkül dobják körbe a méregtelenítő szót, mivel szervezetünk minden nap önállóan méregtelenít.

Alapján Dr. Deepa Verma , orvos és holisztikus egészségügyi szakértő, csalódást okozhat a gyors lé, ha egyetlen célja a fogyás:

Nem hiszem, hogy a facsarást kizárólag a fogyás és a méregtelenítés érdekében szabad elvégezni ... persze, akkor kezdheti el a fogyást, ha az egyetlen dolog, amit fogyaszt, a gyümölcslé, de ennek ára van: testünket nem lehet csak gyümölcsökkel fenntartani. és zöldségeket hosszú ideig. A túléléshez szükségünk van zsírra, fehérjére és megfelelő kalóriabevitelre. A gyümölcslé tisztító diéta során csak a víz súlya hullik le, mivel a glikémiás raktárak felbomlanak a szervezetben; ha újra elkezdesz enni, a súly visszaáll.

Szeretnéd kipróbálni? A legjobb gyümölcslevet tisztító cégek rövid listája:

lédús diéta

Pallette -gazdaságtól asztalig hidegen sajtolt gyümölcslevek, sokféle vonallal és kínálattal.

Tervrajz - friss gyümölcs- és zöldségtisztítás különböző intenzitással.

Hűtőtisztítás - Salma Hayek az egyik alapítója ennek a vonalnak, amely 1, 3 és 5 napos programokkal rendelkezik.

Piszkos -ennek a nem GMO, bio gyümölcslevet gyártó cégnek van egy Elements nevű sora, amely fontos társadalmi vagy környezeti okokkal partner.

Organic Avenue - ez a nagyobb termékcsalád tisztítószereket, emlékeztető oltásokat, folyékony vitaminokat, ételeket, snackeket és szépségápolási termékeket tartalmaz.

Hogyan készüljünk fel a gyors lé elkészítésére

gyümölcslé gyorsan

Alapján Cathy Wong , természetgyógyász orvos és alternatív gyógyászat szakértője az About.com-nak, a méregtelenítő vagy gyümölcslé gyors előkészítésének legjobb módja az, ha étrendjét mini átalakítással látja el. Azt javasolja, hogy a méregtelenítő diéta megkezdése előtt három napra csökkentse a koffein- és alkoholfogyasztást, és növelje a nyers ételek és zöldségek mennyiségét.