Legfontosabb >> Egészség >> Edzés: Jógaáramlás a fogyáshoz

Edzés: Jógaáramlás a fogyáshoz

Játék

Jóga a fogyáshoz | Zsírégető edzés | Jóga AdrienévelEz a 40 perces jóga a súlycsökkentéshez szekvencia célja, hogy újra találkozzon nemcsak a hasizmával, hanem a tudatos magjával is. Csatlakozzon a lélegzetéhez, erősítse erejét, tonizálja a hasi zsírt, égessen kalóriát, méregtelenítsen, javítsa az emésztést és támogassa a boldog egészséges hátat ezzel az Adriene testreszabott gyakorlattal! - - - - - - - -…2013-01-23T16: 01: 07Z

Ez a 40 perces zsírégető edzésvideó felpörgetni fogja a szívedet és minden izmodat. A házigazda és bemutató Adriene jóga tanár, a 29 napos alkotó REBOOT jóga tapasztalat.

Le lehet fogyni jógával?

Igen, feltétlenül. A jóga sokrétű, sokféle stílusban és formátumban, de mindig segít enyhíteni a stresszt. Ma már számos tudományos tanulmányon keresztül tudjuk, hogy a jóga csökkenti a stresszhormonokat (kortizol) a szervezetünkben. Állandóan emelkedett kortizol szint jelezze a testének a zsír tárolását és a súly megtartását.

A kalóriaégetéshez és az elme-test edzéshez válassza az aerobabb jóga-stílusok egyikét, mint például a Vinyasa, a Power Yoga vagy az Ashtanga. Egy óra vagy 90 perces órán kalóriákat éget el, rugalmasságot nyer, és izomzatot épít az egész testben kihívást jelentő erőpózokkal.