5 legjobb edzés előtti kiegészítő
Heavy.com
Számomra az edzés legnehezebb része az indulás. Később a nap folyamán nincs energiám, és munka előtt, nos, ne űzzük magunkat. Különösen nehéz azoknak az embereknek, akik még nem alkalmasak arra, hogy aktívak legyenek, és így maradjanak egy sikeres fitnesz rutin mellett.
Ha nem az indulás a nehéz, akkor ez a DOMS (késleltetett izomfájdalom: végső ellenségességem). Akár most kezdi az edzéstervet, akár egy tapasztalt profi, néhány edzés után fájni fog. Elég demotiváló a folytatás, ha még csak most kezded, és nem tudsz mozogni a következő napokban.
Tehát a tudósok feltalálták ezt az edzés előtti kiegészítésnek nevezett dolgot.
Ha edzés előtti edzést használ, akkor kevesebb lesz a DOMS, és ezért nem társítja az edzést fájdalommal és szenvedéssel, amikor megpróbál leülni a lábnap után. Te is alapvetően Herkulessé változol.
A legjobb edzés előtti kiegészítők többsége ugyanazokat a fő összetevőket tartalmazza: BCAA -k, stimulánsok, szénhidrátok és céklalé (igen - bebizonyosodott, hogy kitágítja az ereket és növeli a vérplazma nitrogén -monoxid szintjét. Ez segít az embereknek tovább edzeni és nagyobb nyereséget elérni. ) Ezenkívül, mivel már kiegészíti, érdemes megnéznie a fehérjeporokat.
A kreatin számos edzés előtti kiegészítőben is megtalálható. Többszörös tanulmányok azt mutatják, hogy a kreatin biztonságosan növeli az erőt és az izomtömeget. Ha izomtömegre vágysz, akkor a legjobb, ha előzetes edzésed van, amely kreatint tartalmaz. Az edzés előtti edzések többsége koffeint és B-vitaminokat is tartalmaz.
Az aminosavak növelik az energiaszintet, mint a fehérje építőkövei. A szervezetünk nem képes előállítani az esszenciális elágazó láncú aminosavakat (BCAA) önmagukban, ezért ezeket étrendünkkel vagy táplálékkiegészítőinkkel kell bevinni, mint például az edzések előtt! Kaphat BCAA -k természetesen csirke, tojás, hal, bab, szójafehérje, túró, dió és lencse révén.
Tehát most, hogy edzés előtti profi vagy, elgondolkodhatsz: az edzés előtti kiegészítők egész széles világában melyik a legjobb?
-
1. VINTAGE BLAST edzés előtti edzés: Kétlépcsős energiaellátás Old School Labs-tól
Ár: 39,99 USD Amazon vásárlói vélemények Vásároljon az Amazon -on Előnyök: - Fokozza az általános edzőképességet, fokozza a szellemi összpontosítást és a hajtást, és csökkenti a tejsav felhalmozódását (fájdalmat) anélkül, hogy függőséget okozna
- Segít a legtöbbet kihozni az edzésekből, miközben javítja a helyreállítást
- Harmadik fél tesztelt és megbízható
- Finom áfonyás limonádé íz, 0 kalória (steviával édesítve)
- YMMV; mindenki más, és egyesek azt állítják, hogy ez számukra csoda. Vannak, akik azt állítják, hogy ez rendben van - de nem rossz. A vélemények 74% -a 5 csillagos, 12% -a 4 csillagos, ezért vegye be egy szem sóval. Ez az előzetes edzés elképesztő.
- Torta stevia utóízzel
- Termogén, ezért kissé felmelegít
Az egyik legjobb zsírégető gyártójától ( #3 a fogyókúrás kiegészítők listáján! ), hadd mutassam be az ugyanolyan fantasztikus VINTAGE BLAST Pre Workout edzést! Hírnevük a világ első természetes edzés előtti energiaporja, amely két szakaszban hat, hogy kivételes eredményeket érjen el idővel. Az állandó szállítási arány ellenáll a függőségnek, és segít a kemény edzéseken és eseményeken. Ez az, ami ezt az edzés előtti választást választja a kategóriájában legjobbnak.
Egy idő után a legtöbb edzés előtti kiegészítő nem érzi ugyanazt, mint az első kezdeti rohanás . Ez olyan, mint amikor egyre több kávéra van szüksége, minél többet iszik. A tested végül alkalmazkodik, és hamarosan alig érzed a hatásokat, ha egyáltalán nem. Ez a kiterjesztett felszabadulású formula azonban minden alkalommal stabil és megbízható teljesítménynövelést biztosít.
Egyáltalán nem vagyok kapcsolatban ezzel a céggel, de ezt az edzés előtti kiegészítést szedem. Imádom, az ügyfélszolgálat csúcsminőségű (az első rendelésemnél volt egy hé, próbálkozzon újra kuponnal egy másik teli üvegért ... annyira le voltam nyűgözve). Ez is úgy működik, mint egy vadállat. Mindig úgy érzem, hogy tudok hosszabbat és gyorsabban futni. Ez az én személyes tapasztalatom!
Vásároljon VINTAGE BLAST Pre Workout by Old School Labs -t itt.
-
2. AminoLean Amino Energy + zsírégető az RSP Nutrition által
Ár: 18,49 USD Amazon vásárlói vélemények Vásároljon az Amazon -on Előnyök: - Sokan arról számolnak be, hogy nincs összeomlás vagy idegesség
- 0 szénhidrát, 0 cukor, 0 kalória
- Harmadik fél tesztelt
- Energiát, fókuszt és súlycsökkentő összetevőket biztosít: átfogó edzés előtti
- Szukralózt tartalmaz
- Néhány felhasználó gyomorfájdalomról számolt be a termék használata során
- Kaffienst tartalmaz
A legjobb edzés előtti edzések fantasztikus ízekben érkeznek. Ez ízű lehet, mint a szeder gránátalma, a gyümölcslyukasztó vagy az eperkiwi. A BCAA -k és 5 g EAA -k (esszenciális aminosavak) olyan keverékké egyesülnek, amelyek fókuszt, energiát és természetes fogyást biztosítanak, valamint jobb izomregenerációt biztosítanak. 125 mg koffein (egy csésze kávé felett) természetes zöld tea kivonatból származik.
A tudományosan megfogalmazott CLA, L-karnitin por, zöld tea kivonat és zöld kávébab keveréke segít fenntartani a sovány testalkatot egész évben. Igyon a reggeli kávé helyett, délutáni felszedésként, vagy edzés/megerőltető esemény előtt.
Ha nem akarsz lefogyni, vagy szereted TOVÁBB úgy érzi, hogy az agya nyer a Nootropics -tól, próbálja meg testvérét edzés előtt AminoFocus a korlátlan energia és borotvaéles fókusz érdekében.
Vásárolja meg az AminoLean Amino Energy + zsírégetőt az RSP Nutrition -tól itt.
-
3. LUMBERJACKED Legjobb edzés előtti kiegészítők a Kodiak kiegészítők által
Ár: 34,99 USD Amazon vásárlói vélemények Vásároljon az Amazon -on Előnyök: - Minden összetevő felsorolva (nincs saját keverék)
- Árban az összetevőkért
- Keveréskor nem csomósodik
- Egy mondatban megmagyarázva: Mintha megeszel egy villámot, és egy háromfejű sárkányt lovagolsz egy vulkánba
- 225 mg koffein. Ez profi lehet egyeseknek, de ez olyan, mintha 2,5 csésze kávét isznánk. Valószínűleg összeomlik az edzés után (annak ellenére, hogy nincs összeomlás), ezért ezt javaslom munka után.
- A nedvesség miatt összegyűlik a palackban
- Egyes felhasználók bizsergő/viszkető érzésekről számolnak be
Nem csak név-, hanem nyeremény-győztes is. A LumberJacked kifejezetten az edzés teljes időtartama alatt kifejlesztett erő, energia, állóképesség, fókusz és szivattyúk kiszűrésére szolgál.
A LumberJackedet az teszi hűvössé, hogy felsorolja az összes prémium összetevőt, és optimális adagokban szállítja őket. Minden adagnál várja a szép, teljes adag L-citrulint, a legjobb állóképességet, erőt és pumpa aktiváló kiegészítőt a piacon. Ez az aminosav fokozott nitrogén -monoxid termelést, fokozott állóképességet, nagyobb szilárdságot, masszív pumpákat és késleltetett fáradtságot tesz lehetővé. Mentse el a fáradtságot edzés után. Szerezd meg a pihenést!
A felhasználók arról számolnak be, hogy azonnal rohan az erő, az erő és a lézeres fókusz.
Vásárolja meg a Kodiak Supplements LUMBERJACKED edzés előtti edzését itt.
-
4. PUMPSURGE Koffeinmentes szivattyú és Nootropic edzés kiegészítés, nem stimuláló a Jacked Factory által
Ár: 29,99 USD Amazon vásárlói vélemények Vásároljon az Amazon -on Előnyök: - Jó a koffeinre érzékeny emberek számára, mivel nincs. Nagyszerű azoknak is, akik esti edzésre és későbbi alvásra vágynak. Elég jól működik ahhoz, hogy hajnali 4 -kor is használhassa.
- Nincsenek saját keverékek; minden felsorolt összetevő
- Modern amerikai cGMP létesítményben készült
- 100% pénz-visszafizetési garancia, nincs kérdés
- Csak egy ízben kapható, de jó ízű (cseresznye limeade)
- A hardcore emelőknek hiányzik a koffein a PWO -ból
- Nincs kávéfogyasztás
Ez az edzés előtti edzés koffein nélkül erősít, amit egyesek olcsó energiaválasztásnak tartanak. Ehelyett élvezze a borotvaéles fókuszt és az őrült pumpákat olyan innovatív összetevőkből, mint a Betaine,L-citrullin és taurin-agyjavító nootropikumok. Ezek segítenek növelni a nitrogén -monoxidot és javítják a véráramlást, hogy erős erősítést kapjanak. Fokozott véráramlás = könnyebb tápanyagszállítás, izomnövekedés, intenzív körkörösség és teltség.
Vegye be a PUMPSURGE -t 30 perccel edzés előtt, hogy megtapasztalhassa a végső eredményt elme-izom kapcsolat .
-
5. Arany standard edzés előtti kreatin, béta-alanin és koffein az energiaért az optimális táplálkozásért
Ár: 17,26 USD Amazon vásárlói vélemények Vásároljon az Amazon -on Előnyök: - Kezdőknek nem
- Nincs izgalom vagy összeomlás
- Sikerül elkerülni azt a mesterséges édesítő utóízt
- Kezdőknek nem
- Rengeteg koffeint tartalmaz még edzés előtt is, ezért jó azoknak, akik hosszú edzéseken valóban ki tudják pumpálni a készleteket. Emiatt a nap elején is be kell venni.
- Ezt nem lehet elviselni éjszaka
Az egyik legjobb edzés előtti táplálékkiegészítő a Fitness World megbízható nevéről származik: Optimum Nutrition. Az olyan aromák, mint az áfonyás limonádé, a gyümölcspuncs és a zöld alma, 175 mg koffeinnel és 3 mg Creapure kreatinnal vannak összeállítva, hogy energiát pumpáljanak. Az Arany Standard formula megemeli a lécet, és gondoskodik arról, hogy a tiéd legyen az utolsó ismétlésig.
Játék
VideóVideó az arany standard edzés előtti kreatin, béta-alanin és koffein tartalmáról az optimális táplálkozás érdekében2018-10-18T11: 14: 17-04: 00
Lásd még:
- Olcsó fehérjepor útmutató: összehasonlítás, vásárlás és mentés (2019)
- 15 legjobb kollagén ital: egyszerű vásárlási útmutató
- 31 legjobb keto snack az Amazon -on: A végső lista
