Biztonságos az edzés, ha antibiotikumot szed?

Gyógyszerinformációs edzés Rx

Ha valaha antibiotikumot írtak fel Önnek, akkor tudhatja, hogy van egy lista azokról a dolgokról, amelyeket elkerülnie kell szedése közben: alkohol, grapefruit juice, savlekötők vagy kalcium-kiegészítők és bizonyos egyéb vényköteles gyógyszerek, például a vérhígítók.

Egy dolog azonban valószínűleg soha nem gondolt kétszer arra, hogy antibiotikumokkal szedje, mégis működik. A testmozgás jót tesz az immunrendszernek ... miért hagyná abba ezt, miközben felépül egy fertőzésből?

Nos, mivel egyes antibiotikumok olyan mellékhatásokat okozhatnak, amelyek befolyásolhatják az erőteljes testmozgás képességét. Legyen Ön rendszeres tornaterem-patkány, hétvégi sportoló, alkalmi spin-osztály rajongó vagy maratoni futóedző, itt tudnia kell az antibiotikumok kidolgozásáról.

Biztonságos a testmozgás az antibiotikumok szedése alatt?

A rövid válasz általában igen: A legtöbb antibiotikum biztonságosan bevehető normál testmozgás közben, tekintve, hogy egyébként egészséges vagy, és elég jól érzed magad az edzéshez. Ne feledje azonban, hogy a szervezete nem a legjobb módon működik, ha fertőzése van, ezért néhány dolgot érdemes először figyelembe venni.

Bármilyen fertőzés megterheli a testet - mondja Michael Billet, MD, a baltimore-i Mercy Medical Center sürgősségi osztályának orvosa. Az, hogy ez milyen hatással van a páciensre, sok tényezőtől függ, például a fertőzés típusától, annak súlyosságától, valamint a beteg kiindulási egészségi állapotától vagy egyéb orvosi kérdésektől.

Az antibiotikumok egyik fő osztályára figyelni kell, amikor kidolgozásra kerül sor, és ez a fluorokinolonok. Az antibiotikumok ezen osztálya, amely magában foglalja ciprofloxacin (Cipro), használható légúti, bőr- és húgyúti fertőzések kezelésére, de ezek is komoly sérülést okozhat a sportban .

A fluorokinolonok [gyengített] inakat okozhatnak, és erőteljes testmozgással vagy súlyviseléssel kombinálva megerőltetésekhez, ficamokhoz és akár az ín szakadásához is vezethetnek - figyelmeztet Dr. Billet, aki hozzáteszi, hogy ezek a mellékhatások a fluorokinolonok bevitelénél fordulnak elő leggyakrabban. nagy dózisban vagy hosszú ideig, bár a rövid kúrákat sem szabad figyelmen kívül hagyni.

Sőt, a legtöbb antibiotikumtól eltérően - amelyek elég gyorsan ürülnek ki a testből - a fluorokinolonok még mindig sérülést okozhatnak, miután abbahagyták szedésüket.

Nem írom fel őket a sportolóknak [mert] még ha nem is élnek velük, akkor az ín sérülésének kockázata még hosszú ideig fennáll - mondja Joshua Scott, a Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Intézet alapellátási sportorvosa. Los Angelesben.

NAK NEK 2014. évi áttekintés megjelent a Journal of Athletic Training beszámol arról, hogy a fluorokinolonok íngyulladást, ínfájdalmat vagy szakadást okozhatnak akár hat hónappal a használatuk abbahagyása után.

Változnak-e az ajánlások az edzés típusa alapján?

Általában nem. A testmozgás típusa kevésbé fontos, mint az antibiotikum típusa; ha fluorokinolonokat szed, akkor semmilyen mérsékelt vagy intenzív testmozgást nem végezhet, de ezek a tevékenységek általában biztonságosak, miközben a legtöbb más antibiotikumot szedik.

Más szavakkal, az Ön számára normális gyakorlatok - legyen az súlyemelés, futás vagy jóga - rendben van, ha folytatja, ha olyan antibiotikumot szed, mint penicillin vagy azitromicin , mindaddig, amíg úgy érzi. Ha nem biztos abban, hogy gyógyszeres kezelése hogyan befolyásolhatja az edzésprogramot, kérdezze meg orvosát.

Sok orvos a leggyakrabban ajánlott antibiotikumot használja egy fertőzésre anélkül, hogy figyelembe venné, hogy valaki crossfit edző, heti 40 mérföldet fut, vagy aktív életmódot folytat - mondja Dr. Scott, aki azt tanácsolja, tájékoztassa orvosát, ha edz több, mint egy átlagember, mielőtt vény nélkül távozik.

Milyen mellékhatásai vannak az edzésnek az antibiotikumok szedése során?

A fluorokinolonokkal járó sportsérülések kockázatán kívül néhány egyéb mellékhatást is szem előtt kell tartani.

Az antibiotikumok leggyakrabban a gyomor-bél traktusra hatnak, gyomorrontást és émelygést okozva, ami megnehezítheti a jól hidratált megmaradást - mondja Dr. Billet. Ezen mellékhatások valószínűleg a fertőzésen kívül a legnagyobb problémát jelentik.

Arról, hogy egy antibiotikum-kúra befolyásolhatja-e az Ön sportteljesítményét, vagy ronthatja-e a fáradtságát, több anekdotikus bizonyíték van, mint tényleges tudományos bizonyíték. Dr. Scott szerint néhány tanulmány kimutatta, hogy a fáradtság és az antibiotikum-használat kapcsolata bizonyosaknál nagyobb lehet, mint például a doxiciklin, de egy régi tanulmány 1993-ból , amelyet katonai gyakornokokon végeztek, nem talált kapcsolatot az észlelt fáradtság és az antibiotikumok használata között.

Ne felejtsd el, hogy a tested keményen fog dolgozni az antibiotikumok mellett a fertőzés leküzdésében - és hogy fáradtabbnak érezheti magát a szokásosnál is.

Kölcsönhatásba léphetnek az antibiotikumok az edzés kiegészítőkkel?

Elméletileg igen. Dr. Scott szerint sok étel, ital és étrend-kiegészítő befolyásolhatja az antibiotikumok hatását, ezért fontos, hogy beszéljen orvosával minden edzéskiegészítőről, mielőtt Ön antibiotikumot írna fel Önnek.

Ha még mindig bizonytalan, jobb, ha tartózkodik az étrend-kiegészítők használatától, amíg be nem fejezi az antibiotikumokat. A kiegészítők gyakran tartalmaznak gyógynövényeket vagy összetevőket kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel .

Az edzéskiegészítők gyakran tartalmaznak koffeint, ami megváltoztathatja az antibiotikum hatékonyságát, mondja Dr. Billet, és szabályozás szempontjából sok edzéskiegészítő a nem egészen ételek, nem egészen gyógyszerek szürke zónájába esik - tehát még egy jó hírű kereskedőtől sem Nem tudom pontosan, mit kapsz.

Miért fontos pihenni, amikor felépül egy fertőzésből

Még ha te tud gyakoroljon antibiotikumokat, ez nem azt jelenti, hogy ön kellene . Bár a testmozgás nagyszerű módja az immunrendszer erősítésének, Dr. Scott szerint a pihenés, miközben fertőzés miatt kezelik Önt, szintén nagyszerű alkalom a szünet tartására ... és hogy általában gyorsabban javul, ha pihen.

Amikor az immunrendszernek többféle fronton kell megküzdenie - antibiotikumot szed, harcol az orrmelléküreg-fertőzés ellen, és javítja és helyreállítja az izmokat [edzés közben], amelyek mind nehezen hatnak a testre és késleltetik gyógyulás - magyarázza.

Ahelyett, hogy a szokásos gyakorisággal vagy intenzitással folytatná az edzést, használja az időt az alvásra, a hidratáltságra és a jó étkezésre. Dr. Scott hozzáteszi, hogy Ön is szeretné adjon probiotikumot az étrendjéhez , hogy ellensúlyozza az antibiotikum által okozott bármilyen gyomor-bélrendszeri distresszt.