Útmutató a pajzsmirigy egészségéhez

Egészségnevelés

Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, akkor valószínűleg nem gondolkodik gyakran a pajzsmirigy egészségén. Amikor a pajzsmirigy úgy működik, ahogy kell, könnyű magától értetődőnek venni. De az egészségügyi szakemberek azt szeretnék, ha januárban elgondolkodnál a pajzsmirigy egészségén, ami minden évben a pajzsmirigy-tudatosság hónapja. Ez egy olyan téma, amellyel érdemes tisztában lenni, mert amikor a pajzsmirigy nem úgy működik, ahogy kellene, számos egészségügyi problémához vezethet, amelyek közül néhány meglehetősen súlyos.

Szerint a Amerikai Pajzsmirigy Szövetség , az amerikaiak több mint 12% -ánál pajzsmirigybetegség alakul ki életében. Ezeknek az embereknek a 60% -a nem is tudja, hogy pajzsmirigy-betegségben szenved-e, annak ellenére, hogy az állapot olyan tüneteket okozhat, amelyekről nem veszik észre, hogy a pajzsmirigyhez kapcsolódnak. Ezért fontos figyelembe venni a pajzsmirigy egészségét - nemcsak januárban, hanem egész évben.

Mi a pajzsmirigyed?

A pajzsmirigy vagy a pajzsmirigy a nyakában elhelyezkedő pillangó alakú mirigy, amely a test endokrin rendszerének része. Az endokrin mirigyek olyan hormonokat termelő szervek, amelyek közvetlenül a vérbe jutnak, és a test más szerveibe és szöveteikbe jutnak, hogy elősegítsék a test számos funkciójának ellenőrzését. Egyéb endokrin mirigyek közé tartozik a hasnyálmirigy, a petefészek, a herék, a mellékvesék és az agyalapi mirigy.

A pajzsmirigy két hormont termel, úgynevezett tiroxint (T4) és trijódtironinot (T3). A pajzsmirigy termelésének nagy része - körülbelül 95% -a - a T4. A fennmaradó 5% T3. A pajzsmirigyhormonok befolyásolják az anyagcserét, a testhőmérsékletet és az alábbiakat:

• Izomerő
• Légzés és pulzusszám
• Testsúly
• Koleszterinszint
• Menstruációs ciklusok
• Idegrendszer
• Energia szint

A pajzsmirigy két karéjjal rendelkezik, és közvetlenül a kulcscsont felett, a gége vagy a hangdoboz alatt helyezkedik el. Mindegyik lebeny kissé körbefogja a szellőzőcsövet, a pajzsmirigy nagy része elöl ül, így a rosszul működő pajzsmirigy befolyásolhatja a hang minőségét a többi általa okozott egészségügyi probléma mellett.

Gyakori pajzsmirigy-problémák

A pajzsmirigy kétféleképpen működhet rosszul. Vagy túl sok hormont képes előállítani - a pajzsmirigy túlműködésének nevezett állapot, vagy pajzsmirigy-túlműködés —Vagy túl kevés hormont képes előállítani, amelyet pajzsmirigy-alulműködésnek neveznek, vagy pajzsmirigy alulműködés . A nőknél gyakrabban jelentkeznek pajzsmirigy-problémák, mint a férfiaknál, de az orvosok nem teljesen biztosak abban, miért van ez így.

Bár számos elmélet létezik, a (nőkben elterjedtségre) egyelőre nincs egy magyarázat Cheryl R. Rosenfeld , DO, FACE, az American Association of Clinical Endocrinology (AACE) szóvivője. A leggyakoribb pajzsmirigybetegségek autoimmun jellegűek, vagyis amikor az immunrendszer támadni kezdi a test egy részét. A nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki autoimmun betegség [mint a férfiaknál], ezért van értelme, hogy a pajzsmirigy betegségei itt vannak képviselve.

Pajzsmirigy túlműködés

A pajzsmirigy túlműködését, amikor a pajzsmirigy túl sok hormont termel, leggyakrabban egy úgynevezett autoimmun betegség okozza Graves-kór . Ha valakinek Graves-kórja van, immunrendszere megtámadja a pajzsmirigyet, és fokozza a hormontermelést.

A pajzsmirigy túlműködését túl sok jód vagy pajzsmirigy gyógyszer fogyasztása is okozhatja; túlműködő pajzsmirigy csomók (a toxikus göbös betegségnek nevezett állapot); pajzsmirigy-gyulladás (pajzsmirigy-gyulladás); vírusfertőzések, vagy ritka esetekben az agyalapi mirigy nem rákos daganata.

Ha a pajzsmirigy pajzsmirigy-kezelése nem kezelhető, ez szabálytalan szívveréshez, szívbetegségekhez és egyéb szívproblémákhoz, szemfájdalomhoz és látásvesztéshez, a csontok elvékonyodásához és a csontritkuláshoz, a nők termékenységi problémáihoz és a terhesség alatti szövődményekhez vezethet. A hyperthyreosis tünetei a következők:

• Golyva
• Idegesség, szorongás, ingerlékenység vagy hangulatváltozások
• Izomgyengeség és fáradtság
• Hőviselés vagy alvás
• Remegés, általában a kezedben
• Gyakori bélmozgás vagy hasmenés
• Fogyás

Pajzsmirigy alulműködés

A pajzsmirigy alulműködését, amikor a pajzsmirigy túl kevés hormont termel, leggyakrabban az úgynevezett autoimmun rendellenesség okozza Hashimoto-kór , vagy Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása. Hashimoto-kór, akárcsak Graves-betegség esetén az immunrendszer megtámadja a pajzsmirigyet, de ebben az esetben a pajzsmirigy a hormontermelés csökkenésével reagál.

Bizonyos esetekben a pajzsmirigy alulműködése születéskor van jelen. Ezt hívják veleszületett hypothyreosisnak. Egyéb okok a pajzsmirigy-gyulladás, a túl kevés jód az étrendben, sugárkezelések, bizonyos gyógyszerek és a pajzsmirigy egészének vagy egy részének műtéti eltávolítása.

Ha a kezelést nem kezelik, a pajzsmirigy alulműködés hozzájárulhat a magas koleszterinszinthez, és ritka esetekben a myxedema kómának nevezett állapothoz vezethet, amelyben a test funkciói addig lelassulhatnak, hogy az állapot életveszélyessé válik. Pajzsmirigy alulműködés terhesség alatt koraszüléshez vagy vetéléshez vezethet, és lassíthatja a csecsemő növekedését és fejlődését. A hypothyreosis tünetei, amelyek lassan kialakulhatnak, és hónapokig vagy akár évekig is jelentkezhetnek, a következők:

• Golyva
• Súlygyarapodás
• Ízületi és izomfájdalom
• Lelassult pulzus
• Duzzadt arc
• Baj tűrni a hideget
• Székrekedés
• Száraz bőr
• Hajhullás
• Súlyos vagy szabálytalan menstruációs időszakok
• Termékenységi problémák nőknél

Egyes tünetek átfedik mind a pajzsmirigy túlműködését, mind a pajzsmirigy alulműködését, mondja Dr. Rosenfeld, ezért fontos, hogy legyen olyan orvosunk, aki rendelkezik tapasztalattal a pajzsmirigy betegségében, hogy megfelelően értékelje és kezelje a pajzsmirigy betegségére utaló tüneteket mutató beteget.

Golyva

A hyperthyreosis és a hypothyreosis egyaránt a pajzsmirigy rendellenes megnagyobbodásához vezethet. Ez az állapot, az úgynevezett a golyva , a pajzsmirigy betegség egyik leggyakoribb tünete. Golyva akkor is előfordulhat, ha a pajzsmirigy megfelelő mennyiségű hormont termel, ha van még egy olyan állapot, amely a pajzsmirigy rendellenes növekedését okozhatja.

A T4 és a T3 egyaránt tartalmaz jódot, ami a kagylókban és a jódozott sóban elengedhetetlen elem. Ha egy személy nem kap elegendő jódot, a pajzsmirigy nem képes elég pajzsmirigyhormont termelni. Ez arra késztetheti az agyi agyalapi mirigyet, hogy jelet küldjön a pajzsmirigyre, hogy több hormont termeljen. Ez a pajzsmirigy-stimuláló hormonnak (TSH) nevezett jel a pajzsmirigy növekedését okozza, megkísérelve növelni a hormontermelést.

A jódhiány a golyvák egyik fontos oka világszerte, de az Egyesült Államokban nem - mondja Dr. Rosenfeld. Minél alacsonyabb a jódszint, annál valószínűbb, hogy golyva alakul ki.

A golyvák a dohányzás, a sugárzás vagy a genetikai tényezők hatására is kialakulhatnak. A dohányzás a pajzsmirigy növekedését okozza, megakadályozva a pajzsmirigy jód felhalmozódását a cigarettafüstben található egyik vegyszer miatt - mondja Dr. Rosenfeld. A sugárzásnak való kitettség, általában nukleáris balesetek vagy sugárkezelések révén, a pajzsmirigy csomóinak kialakulását és növekedését okozhatja. Végül, és talán a legfontosabb, a gének hozzájárulása a pajzsmirigy csomók és a golyva fejlődéséhez.

Pajzsmirigy rák

Ritka esetekben, leggyakrabban azoknál, akiknél korábban nagy sugárterhelésnek volt kitéve, az embereknél pajzsmirigyrák alakulhat ki. Az Amerikai Pajzsmirigy Szövetség becslései szerint az Egyesült Államokban évente körülbelül 64 000 embernél alakul ki pajzsmirigyrák, és kevesebb mint 2000-en halnak meg pajzsmirigyrákban.

A pajzsmirigyrák, a hypothyreosis, a hyperthyreosis és más pajzsmirigy-rendellenességek diagnosztizálásához egy endokrinológus vagy más egészségügyi szolgáltató fizikai vizsgálatot végez, és megteheti a pajzsmirigy működése olyan TSH-t tesztel , T3, T4 és pajzsmirigy antitest vérvizsgálatok. Bizonyos esetekben képalkotó tesztek végezhetők, például pajzsmirigy-vizsgálat, ultrahang vagy radioaktív jódfelvételi teszt.

3 dolog, amellyel javíthatja a pajzsmirigy egészségét

Nincs biztos módszer a pajzsmirigy-megbetegedések megelőzésére, de Dr. Rosenfeld szerint lehetőség van egy nyakellenőrzésre otthon, hogy elősegítse a golyva vagy a pajzsmirigy-csomó felfedését. Ez úgy történik, hogy egy tükörrel néz szembe, és megfigyeli az alsó nyakat, miközben vizet kortyolgat. A nyakellenőrzésről további részletek találhatók a Pajzsmirigy tudatosság weboldal. Ha úgy gondolja, hogy golyvája vagy pajzsmirigy-csomója van, egyeztessen azonnal orvosához, és próbálja ki a következő intézkedéseket a pajzsmirigy egészségének javítása érdekében.

1. Pajzsmirigy gyógyszerek

Ha pajzsmirigy-problémát diagnosztizáltak nálad, orvosa nagy valószínűséggel pajzsmirigy-gyógyszereket fog felírni, amelyek segítenek az állapot kezelésében és a pajzsmirigyhormon-szint egyensúlyában. A TSH normálértékei 0,5-5,0 mIU / L, szerint UCLA Health . A pajzsmirigy-problémákra gyakran felírt gyógyszerek a következők:

• Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( levotiroxin )
• Cytomel, Triostat ( liothyronin )
• Páncélpajzsmirigy, természet-pajzsmirigy, Westhroid ( pajzsmirigy kiszáradt )
• Propiltiouracil (PTU)
• Tapazol ( metimazol )

Mint a legtöbb gyógyszer, a pajzsmirigy-gyógyszerek is okozhatnak mellékhatásokat. Néhány a leggyakoribbak közül:

• Az étvágy megváltozik
• Hőérzékenység vagy izzadás
• Fejfájás
• Fogyás vagy gyarapodás
• Hiperaktivitás vagy álmatlanság
• Idegesség
• Lábgörcs, ízületi vagy izomfájdalom
• Hasmenés, hányás vagy gyomorrontás
• Bőrkiütés
• Változások a menstruációs ciklusban

Kerülni kell a szedést savkötők, PPI-k (például omeprazol, pantoprazol stb.), vas-kiegészítők vagy kalcium-kiegészítők a pajzsmirigy-gyógyszer szedésétől számított négy órán belül.

2. A pajzsmirigy diéta

Bár nincs bizonyíték arra, hogy az étrend ill gyakorlat megváltoztathatja a pajzsmirigy egészségét, sokan azt állítják, hogy a következő ételek segíthetnek a pajzsmirigy működésének javításában:

• Tengeri zöldségek, mint a nori és az ehető moszat
• Maca-kiegészítők
• Klorofill, olyan növényekben található meg, mint a spenót és a búzafű
• brazil dió
• Keresztesvirágú zöldségek (karfiol, brokkoli, kelkáposzta stb.)

A pajzsmirigy diéta hívei azt is állítják, hogy kerülni kell bizonyos ételeket, például a gyapotmaglisztet és a diót. A gluténmentesség és a szójafehérje-izolátum elkerülése szintén javíthatja a pajzsmirigy működését, valamint elkerülheti azokat az ételeket, amelyek goitrogént tartalmaznak, amelyek olyan anyagok, amelyek felesleges fogyasztásuk esetén zavarhatják a pajzsmirigy működését.

A kiegyensúlyozott étrend megfelelő jódmennyiséggel általában hozzájárulhat a test egészségesebb megőrzéséhez, de nem feltétlenül segít elkerülni a pajzsmirigy problémáit.

Annak ellenére, hogy az interneten gyakran előfordul, nincs olyan étel, kiegészítő vagy testmozgás, amely javíthatja a pajzsmirigy egészségét vagy megelőzheti a pajzsmirigy betegségét - mondja Dr. Rosenfeld. Óvakodjon a divatos étrendektől vagy kiegészítőktől, amelyeket a pajzsmirigy egészségének javítása érdekében hirdetnek. Legalább pénzkidobás, de ártalmasak is. Túl sok jód, keresztesvirágú zöldség vagy bizonyos kiegészítők fogyasztása hátrányosan befolyásolhatja a pajzsmirigy működését.

3. Tájékozódjon és beszéljen egészségügyi szolgáltatójával

Talán a legjobb, amit tehet a pajzsmirigy egészségének javításáért, amint arra a pajzsmirigy-tudatosság hónap emlékeztet minket, ha megismeri a pajzsmirigy betegség jeleit és tüneteit, és intézkedik, ha gyanítja, hogy valami nem stimmel a pajzsmirigyben.

Informált betegnek lenni és együttműködni az egészségügyi szolgáltatóval rendkívül fontos - mondja Jacqueline Jonklaas, az Amerikai Pajzsmirigy Szövetség titkára, Ph.D., a Georgetowni Egyetem endokrinológiai részlegének professzora. Az Amerikai Pajzsmirigy Szövetség elkötelezett a bizonyítékokon alapuló információk megosztása iránt a GYIK lapok és a beteg brosúrák könyvtárán keresztül thyroid.org .