A szorongás okozza az IBS-t?

Egészségnevelés

Ön szorongva tanul egy fontos teszten, felkészül arra, hogy munkáltatójától emelést kérjen, vagy arra készül, hogy leüljön és kemény beszélgetést folytasson a házastársával. Aztán ez az ismerős gurgulázó érzés ér el: A gyomrod kemény és fájó, és talán gyorsan a fürdőszobába kell rohannod. A gyomorrontás gyakori reakció a szorongást kiváltó helyzetekre. Az idegek és az emésztési problémák gyakran kéz a kézben járnak. De van-e összefüggés az életesemények vagy a pszichiátriai rendellenességek és az irritábilis bél szindróma (IBS) között? Ez komplikált.

Mi az irritábilis bél szindróma (IBS)?

A Nők Egészségügyi Hivatala szerint az irritábilis bél szindróma (IBS) a a tünetek kombinációja amelyek legalább három hónapig tartanak. Az IBS gyakori tünetei a következők:

• Hasfájás vagy görcsök
• Hasi fájdalom
• Puffadás
• Hasmenés
• Székrekedés

Más állapotok hasonló tüneteket okozhatnak, ezért fontos, hogy orvosi értékelést végezzünk, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy ezek egyike sincs jelen - mondja David D. Clarke Dr. MD, a gasztroenterológia professzora és a Pszichofiziológiai rendellenességek szövetsége .

Például egészségügyi szolgáltatója kizárhatja a lisztérzékenységet, a gyulladásos bélbetegséget, a Crohn-kórt, a laktóz intoleranciát vagy a vastagbélrákot. Az IBS gyakran az elimináció által diagnosztizált folyamat, amely biztosítja, hogy tüneteit ne más, hasonló megjelenésű betegségek okozzák.

Mi okozza az IBS-t?

Az IBS-nek egyetlen egyértelmű oka nincs Clevelandi Klinika . Van azonban néhány kockázati tényező:

• Nem: Az IBS gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál. Ról ről 2 a 3-ban az IBS-ben szenvedők nők.
• Feszültség: Elkezdheti az IBS-t, miközben jelentős mentális stresszen megy keresztül - magyarázza Ashkan Farhadi, orvos , a kaliforniai Fountain Valley-ben található MemorialCare Orange Coast Medical Center gasztroenterológusa.
• Mentális zavarok: Dr. Clarke szerint olyan állapotok kapcsolódhatnak az IBS-hez, mint poszttraumás stressz, pánikbetegség, depresszió, szorongás és gyermekkori káros tapasztalatok (ACE).
• A bél biomájának zavarai: Öt IBS-ben szenvedő beteg közül körülbelül egy vagy kettőnek bakteriális szaporodása lesz a vékonybélben. A bélben vannak olyan körülmények, amelyek hajlamosíthatnak rád. A gasztroenteritis rossz epizódja lehet ... amikor a fertőzés elmúlt, az utána fennmaradó túlérzékenység az IBS tüneteit eredményezheti, mondja Dr. Farhadi.

Szerencsére az IBS nem lerövidíti a beteg élettartamát - erősítette meg Dr. Farhadi és Dr. Clarke is. Ez sem vezet rákhoz. Vannak hatékony kezelések, amelyek helyreállíthatják az életminőséget, függetlenül attól, hogy csak IBS-t tapasztal, vagy szorongást is.

Hogyan függ össze az IBS és a szorongás?

Az agyad és a gyomor-bélrendszeri (GI) tüneteid összekapcsolódnak a testedben egy bél-agy tengelynek nevezett kommunikációs rendszerrel. Más szavakkal, amikor az idegrendszere (amely irányítja az érzelmeit és gondolatait) stresszt tapasztal, ez a reakció hatással van a GI traktusára - és fordítva.

Amikor szorongást érez, a stressz hormonok, amelyek miatt úgy érzi, hogy így továbbterjedhet a béljébe - kiváltva az emberek által gyakran hívott fizikai tüneteket ideges gyomor , azok a hirtelen bélmozgások, amikor ideges vagy. Vagy ha a rendszeres gyomorgörcsök úgy érzik, hogy bármikor szükség lehet a fürdőszobába rohanásra, akkor valószínűleg befolyásolja a hangulatát. Az olyan egyszerű dolgok, mint a barátokkal töltött esték vagy a hosszú autóút, növelhetik a stresszt és a szociális szorongást. Nehéz tudni, hogy melyik következik először - a szorongás vagy az IBS tünetei.

Az okot és a következményt az orvostudományban nagyon nehéz megállapítani, legfeljebb az asszociációt tudjuk megállapítani, mondja Dr. Farhadi. A szorongás nagymértékben társul az IBS-hez, és az IBS szorosan társul a szorongáshoz. Azt, hogy az IBS szorongást okoz-e, vagy a szorongás okoz-e IBS-t, még be kell bizonyítani. Olyan, mint a csirke és a tojás talánya.

A szorongás és az IBS súlyosbíthatja egymást, mondja Dr. Clarke. Tanulmányok azt mutatják, hogy a depresszió és az általános szorongásos rendellenességek gyakoribbak az IBS-ben szenvedő betegeknél, az általános populációhoz képest.

Egy tanulmány arra a következtetésre jut, hogy a gyermekkori káros tapasztalatok (ACE-k) növelik az IBS valószínűségét. Egy másik tanulmány azt mondja, hogy az IBS-betegek 30% -a depresszióról számol be, szemben az általános populáció 18% -ával. Hasonlóképpen, az IBS-ben szenvedő betegek 16% -a mondta szorongását, míg az általános populáció 6% -a számolt be szorongásról. Ban ben néhány kutatás a számok még riasztóbbak voltak: az IBS-betegek 44% -a számolt be szorongásról, és 84% ​​-uk depresszióról. Az általános konszenzus az, hogy nem lehet különválasztani a mentális egészséget és az IBS-t.

Hogyan kezelhető a stresszel kapcsolatos IBS

Valaminek a kezelése IBS tartalmazhatnak életmódbeli módosításokat és vényköteles gyógyszereket, a betegség tüneteitől és súlyosságától függően. Ha a szorongás keveredik, a kezelésnek tartalmaznia kell a stressz csökkentésére vagy a kapcsolódó mentális rendellenesség tüneteinek kezelésére szolgáló terápiákat is.

Életmódváltások

Alapján Harvard Health , néhány életmódbeli változás a következőket tartalmazza:

• Fokozatosan növekvő rostbevitel a belek szabályozására
• Az ételbevitel nyomon követése az IBS-t kiváltó élelmiszerek azonosítása érdekében
• Kisebb ételek fogyasztása a puffadás és a gázok elkerülése érdekében
• Megfelelő vízbevitel biztosítása

Dr. Farhadi azt mondja, hogy szerinte az oktatás a legfontosabb alkotóelem az IBS kezelésében, és arra ösztönzi pácienseit, hogy értsék meg testüket, és hogyan ellenőrizzék az IBS fellángolását.

Gyógyszerek

Néhány gyógyszer, amely szerinte hasznos lehet az IBS kezelésében:

• Antibiotikumok , amelyek elpusztítják a vékonybélben található rossz baktériumokat. Az IBS leggyakrabban vizsgált antibiotikuma az Xifaxin ( rifaximin ).
• Probiotikumok , amelyek megnövelik a bélben lévő jó baktériumokat, és hozzájárulhatnak a hangulat javításához. Az antibiotikumok kiegészítése probiotikummal enyhítheti a gyomor-bélrendszeri mellékhatásokat, például a puffadást és a hasmenést.
• Prebiotikumok , amelyek táplálják a jó baktériumokat (probiotikumok), hozzájárulnak az egészséges bélbiom létrehozásához.
• Antidepresszánsok ( kiadás nélküli recept ), különösen az antidepresszánsok triciklikus családjába tartozók segíthetnek a bél ellenőrzésében vagy a hangulati rendellenességben.

Terápiák

A következő terápiák segíthetnek a stressz és a kapcsolódó pszichiátriai állapotok kezelésében:

• Pszichoterápia: Fontos szakmai segítséget kapni a nem javuló, korábbi ACE-k szorongása, depressziója, traumája vagy következményei miatt - mondja Dr. Clarke.
• Relaxációs technikák: A Nemzetközi Alapítvány a Gasztrointesztinális Rendellenességekért (IFFGD) mély légzést, vagy rekeszizom / hasi légzést javasol; progresszív izomlazítás, amely megköveteli, hogy bizonyos feszült izmokra koncentráljon, majd ellazuljon; és pozitív képek, ami azt jelenti, hogy elméjét arra használja, hogy nyugodt és békés környezetben képzelje el magát.
• Kognitív-viselkedési terápia (CBT): Ez a technika segíthet a gondolkodási és viselkedési minták megváltoztatásában. Hasznos a szorongás, a depresszió és az IBS tüneteinek kezelése.
• Támogató csoportok: A szorongással összefüggő IBS-t tapasztaló más emberekkel való találkozás megerősítheti, hogy nem vagy egyedül.

Ha úgy gondolja, hogy a stressz az IBS-t fellángolja, annak kezelésére irányuló lépések csökkenthetik a tünetek súlyosságát és hosszú élettartamát - így visszatérhet a normális élethez.